蓮子營(yíng)養(yǎng)豐富,，還兼具有食用和藥用價(jià)值，在我國(guó)蓮子的種植地很廣,，可哪里產(chǎn)的蓮子最好呢,？其實(shí)，除了湖南湘潭的湘蓮,、福建建寧的建蓮,、浙江武義的宣蓮三大名蓮?fù)猓€有洪湖蓮子,、廣昌白蓮,、里葉白蓮、石城白蓮等,。下面,，小編盤(pán)點(diǎn)了全國(guó)的特產(chǎn)名蓮，快來(lái)看看吧,。

蓮子粥怎么做,？蓮子粥有什么功效與作用？蓮子粥是一道常見(jiàn)的漢族藥膳,。制作原料包括粳米和蓮子,，其食療功效為健脾補(bǔ)腎。適用于脾虛食少,、便溏,、乏力、腎虛,、尿頻,、遺精、心虛失眠,、健忘,、心悸等癥?？勺鳛椴『篌w弱者之保健膳食,。空腹服或當(dāng)飯均吃,。接下來(lái)小編來(lái)講講怎么制作一道營(yíng)養(yǎng)又美味的蓮子粥,。

蓮子經(jīng)常用于我們?cè)谏钪凶霾说妮o料，蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，蓮子不僅可以防癌抗癌,，降血壓,、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛,、止遺澀精,、清心、祛斑等,，而且燉蓮子的時(shí)候,，有一股芳香的味道，真是香氣逼人啊,。那么您知道蓮子的芯可以吃嗎,？蓮子怎么煮容易爛？下面為給您介紹一下蓮子怎么吃最營(yíng)養(yǎng),。

蓮子芯泡茶有什么功效,？夏天的時(shí)候飲用一杯蓮子心茶，能夠很好的清心,、開(kāi)胃,，同時(shí)對(duì)于工作一天之后的焦躁心情也有很好的緩解，還具有降低血壓以及促進(jìn)睡眠的功效,。不過(guò)也不能長(zhǎng)期服用,，下面隨小編一起了解蓮子心茶的沖泡方法以及相關(guān)禁忌吧。

蓮子和蓮須都來(lái)自睡蓮科植物蓮,，前者為蓮的干燥成熟種子,，后者是蓮的干燥雄蕊，它們都有固腎澀精的功效,。根據(jù)制作方法的不同，蓮子又可以分為生蓮子和炒蓮子,，炒蓮子是由生蓮子為原料文火炒制而成,，兩者在制作方法、功效和適用人群方面都有所不同,，和小編一起來(lái)看看吧,。