蓮子粥怎么做？蓮子粥有什么功效與作用,？蓮子粥是一道常見的漢族藥膳,。制作原料包括粳米和蓮子，其食療功效為健脾補(bǔ)腎,。適用于脾虛食少,、便溏、乏力,、腎虛,、尿頻、遺精,、心虛失眠,、健忘、心悸等癥,?？勺鳛椴『篌w弱者之保健膳食?？崭狗虍?dāng)飯均吃,。接下來小編來講講怎么制作一道營(yíng)養(yǎng)又美味的蓮子粥。

蓮子在中醫(yī)養(yǎng)生飲食上占有著很高的地位,，原因在于蓮子的功效與作用非常神奇,，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精,，養(yǎng)心安神之功效,。常用于脾虛泄瀉，帶下,，遺精,，心悸失眠?？偟膩碚f,，蓮子對(duì)我們的身體非常有好處，新鮮蓮子可以生吃,，也有的人會(huì)將其制作成各種粥,，下面一起來看看蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用吧。

蓮子和蓮須都來自睡蓮科植物蓮,，前者為蓮的干燥成熟種子,，后者是蓮的干燥雄蕊，它們都有固腎澀精的功效,。根據(jù)制作方法的不同,，蓮子又可以分為生蓮子和炒蓮子，炒蓮子是由生蓮子為原料文火炒制而成,，兩者在制作方法,、功效和適用人群方面都有所不同，和小編一起來看看吧,。

銀耳蓮子湯怎么做,？蓮子銀耳湯是一款食補(bǔ)湯品，可滋養(yǎng)補(bǔ)虛,、清熱健胃,、補(bǔ)腎潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神,、美容養(yǎng)顏,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。小編為大家獻(xiàn)上銀耳蓮子湯的菜譜,，趕快動(dòng)手學(xué)學(xué)吧,。

蓮子芯泡茶有什么功效？夏天的時(shí)候飲用一杯蓮子心茶,，能夠很好的清心,、開胃，同時(shí)對(duì)于工作一天之后的焦躁心情也有很好的緩解,，還具有降低血壓以及促進(jìn)睡眠的功效,。不過也不能長(zhǎng)期服用,，下面隨小編一起了解蓮子心茶的沖泡方法以及相關(guān)禁忌吧,。