銀耳蓮子湯怎么做,？蓮子銀耳湯是一款食補(bǔ)湯品,，可滋養(yǎng)補(bǔ)虛、清熱健胃,、補(bǔ)腎潤(rùn)肺,、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,。小編為大家獻(xiàn)上銀耳蓮子湯的菜譜，趕快動(dòng)手學(xué)學(xué)吧,。

蓮子經(jīng)常用于我們?cè)谏钪凶霾说妮o料,，蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蓮子不僅可以防癌抗癌,，降血壓,、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛,、止遺澀精,、清心、祛斑等,，而且燉蓮子的時(shí)候,，有一股芳香的味道，真是香氣逼人啊,。那么您知道蓮子的芯可以吃嗎,？蓮子怎么煮容易爛？下面為給您介紹一下蓮子怎么吃最營(yíng)養(yǎng),。

湘蓮是湖南特產(chǎn)，主產(chǎn)自湘潭市,、株洲市和衡陽(yáng)市,，與福建的建蓮、浙江的宣蓮并稱為中國(guó)三大蓮子,，湘蓮的主栽品種為寸三蓮,，子蓮按形態(tài)特征又分白蓮、冬瓜蓮,、紅蓮,，具有高蛋白、低脂肪,、口感好等特色,，那么一斤湘蓮多少錢呢？湘蓮有不同的品種和加工品，售價(jià)在15-30元/斤之間,，下面和小編來一起看看吧,。

蓮子在中醫(yī)養(yǎng)生飲食上占有著很高的地位，原因在于蓮子的功效與作用非常神奇,，具有補(bǔ)脾止瀉,，止帶，益腎澀精,，養(yǎng)心安神之功效,。常用于脾虛泄瀉，帶下,，遺精,，心悸失眠?？偟膩碚f,，蓮子對(duì)我們的身體非常有好處，新鮮蓮子可以生吃,，也有的人會(huì)將其制作成各種粥,，下面一起來看看蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用吧。

蓮子芯泡茶有什么功效,？夏天的時(shí)候飲用一杯蓮子心茶,，能夠很好的清心、開胃,，同時(shí)對(duì)于工作一天之后的焦躁心情也有很好的緩解,，還具有降低血壓以及促進(jìn)睡眠的功效。不過也不能長(zhǎng)期服用,，下面隨小編一起了解蓮子心茶的沖泡方法以及相關(guān)禁忌吧,。