玉米：具有調(diào)中開胃,、降濁利尿等功效,，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓,、食欲不振等癥,。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒,、生津除煩等功效,，適用于暑熱煩渴、水腫,、小便不利,、消渴引飲。

馬齒莧：馬齒莧具有清熱祛濕,、散血消腫等功效,，適用于急性腸炎、痢疾,、尿血,、小便熱淋、黃疸,、牙齦炎等病癥,。

水芹：有清熱利水的功效，可通過利水作用,，祛除濕氣,，適用于小便淋痛、小便出血,、帶下等病證,。

苦麥菜：苦麥菜性寒，有清熱燥濕,，化淤解毒,，涼血止血等功效?？梢造畛凉駸?，緩解胃熱，適合濕熱者,，胃熱,，有上火癥狀者食用。

山藥：具有有健脾祛濕,，補(bǔ)脾養(yǎng)胃,，生津益肺,，補(bǔ)腎益精等功效，主治脾虛,，肺虛,，腎虛等癥狀。

洋蔥：具有和胃下氣,、化濕祛痰,、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞,、咳嗽痰多,、小便不利等病癥。

黃瓜：具有除熱,，利水利尿,，清熱解毒的功效；主治煩渴,，咽喉腫痛,，火眼，火燙傷,。

西瓜：解暑除煩,，生津止渴，利尿降壓,?？捎糜谙奶鞜崾ⅲ钩鰝?，心煩口渴,，小便短少。

枇杷：有潤肺,、止咳、止渴的效果,?？捎糜诳人蕴叼ぃ灰卓┏?，以及胃熱口渴,、嘔穢等。

甘蔗：功效清熱生津,，下氣,，潤燥?？捎糜跓岵?、口渴,、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等,。

橙子：具有寬腸,、理氣、化痰,、消食,、開胃、止嘔,、止痛,、止咳等功效。

無花果：有健脾,、開胃,、清熱、潤腸之功,，可用于食欲不振,、便秘及瀉痢等癥的食療。

蘋果：有健脾,、補(bǔ)氣,、益胃、生津和潤燥等功效,，適合脾虛,、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥,。

甜瓜：有清暑熱,、解煩渴、利小便和通大便等功效,，食用后可緩解暑熱心煩,、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀,。

荷包豆：有祛濕健脾的作用,，同時因?yàn)樗F質(zhì)豐富，所以補(bǔ)血特別好,。

眉豆：B族維生素含量特別豐富,，脾胃不和的時候食用，能健脾養(yǎng)胃,。

白扁豆：能補(bǔ)脾胃,，化濕健脾，夏天的時候多食用它還有消暑解毒的作用,。

赤小豆：消腫利尿,，也有皮膚水腫的人經(jīng)常用它熬粥煮飯食用,，利水祛濕效果好。

薏米：有多種維生素和微量元素,，可以利水消腫,、健脾止瀉、美白肌膚,。

牛蒡：可促進(jìn)血液循環(huán),、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果,，消除便秘,、祛除濕氣。

茯苓：性質(zhì)平和,，是祛除燥濕的一劑良藥,，并且發(fā)揮良好的健脾功效。

芡實(shí)：可以除濕氣,，有效減輕由濕熱帶來的食欲不振,，同時它還可以健脾止瀉。

蒼術(shù)：味辛苦,，性溫,。有燥濕健脾、袪風(fēng)散寒的功能,，對濕腫也有一定的療效,。

厚樸：對濕困脾胃所導(dǎo)致的腹脹、食欲不振具有很好的緩解功效,。

佩蘭：可以解暑化濕,，也是一劑祛濕的良藥。它不但能夠治療暑濕,、寒熱頭痛,，還能夠起到不錯的消渴功效。

藿香：本身的功能就是祛除濕氣,，振奮脾胃之氣,，使體內(nèi)的濕濁之氣及時排出，進(jìn)而有效祛濕,。