蕎麥百合粥家常做法 蕎麥百合粥有什么功效
蕎麥?zhǔn)浅R姷奈骞入s糧之一,百合富含微量元素,,自古就是滋養(yǎng)佳品,,喝粥養(yǎng)生少不了蕎麥百合粥。蕎麥百合粥的原料有蕎麥,、百合,、蓮子、淮山,、杏仁,、核桃、黑芝麻等,,放入鍋中加清水煮,,做成蕎麥被煮得很軟糯,待微涼后,,根據(jù)自己的喜好淋入適量的蜂蜜調(diào)味,,一碗清涼解暑、營養(yǎng)豐富的蕎麥百合粥就可以喝了,。蕎麥搭配百合,,性微寒、味甘,,入肺,、心經(jīng),具有潤肺止咳和清心安神的功效,,溫溫而補,每天喝一碗,,水靈紅潤,。