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在苦瓜中含有豐富的維生素B1,、維他命C及多種礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用能夠延年益壽,，增強(qiáng)身體的抵抗能力,。苦瓜茶是以優(yōu)質(zhì)新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料,，用低溫新技術(shù),，科學(xué)加工，保留了苦瓜的天然生物活性,，是一種品質(zhì)純,，易沖泡，清香,，味道佳的健康飲品,。

苦瓜是日常生活中常見(jiàn)的食材之一,?？喙喜粌H好吃，同時(shí)具有豐富的營(yíng)養(yǎng)作用,，清心明目,，益氣解熱，還有降低血糖和防治癌癥等作用,。但炒苦瓜也是一項(xiàng)技術(shù)活，苦瓜做得不好會(huì)有一股苦味,?？喙显趺醋瞿懿豢嗄兀肯旅婢妥屝【幗o大家介紹一下苦瓜的食用方式吧,。

苦瓜燉鯽魚(yú)甜中帶苦,，魚(yú)腥味基本沒(méi)有,，令人回味無(wú)窮?？喙霄a魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,，是夏季食療養(yǎng)生必不可少的一種，而且苦瓜鯽魚(yú)湯的功效很明顯,，這對(duì)于喜歡養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō),，是道很不錯(cuò)的養(yǎng)生菜式。

上湯娃娃菜是一款家常菜,，主要食材是娃娃菜,，主要烹飪工藝是煮，而后以濃湯調(diào)制而成,。成品香濃,、味鮮、口感濃郁,。其中娃娃菜味道甘甜,，價(jià)格比普通白菜略高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和大白菜差不多,，富含維生素和硒,，葉綠素含量較高，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，含有豐富的纖維素及微量元素,，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

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