老花眼病因

過(guò)度用眼

如果眼睛的使用比較多,，而且在使用的時(shí)候不注意眼睛的保護(hù)，那么,，就很有可能會(huì)導(dǎo)致老花眼的出現(xiàn)時(shí)間提前,，所以，對(duì)于視力正常的人來(lái)說(shuō),，一定要注意眼睛的保護(hù),。

眼部疾病

眼部的疾病也是老花眼提早出現(xiàn)的原因之一，如果自己有眼部疾病,，一定要及時(shí)進(jìn)行治療,，不然就會(huì)侵害到眼部的其他部位，引起其他眼部疾病,，加快老花眼的形成。

屈光不正

如近視和遠(yuǎn)視都屬于屈光不正，但是遠(yuǎn)視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時(shí)間要早,，近視患者如配戴框架眼鏡后，由于矯正負(fù)鏡片離角膜頂點(diǎn)存在12mm～15mm距離，減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求,，而戴角膜接觸鏡的近視者，由于角膜接觸鏡配戴在角膜面，其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼,，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現(xiàn)老視要早,。

藥物影響

服用過(guò)胰島素,、抗焦慮藥、抗憂郁藥、抗精神病藥、抗組胺藥,、抗痙攣藥和利尿藥等的患者,，由于藥物對(duì)睫狀肌的作用，會(huì)比沒(méi)有用過(guò)這些藥的人較早出現(xiàn)老視,。

用眼距離

晶體的調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān),，因此從事精細(xì)的近距離工作的人比從事遠(yuǎn)距離工作的人出現(xiàn)老視要早,。

老花眼表現(xiàn)癥狀

視近困難

患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體,，看遠(yuǎn)相對(duì)清楚,?；颊邥?huì)不自覺(jué)地將頭后仰或者把書(shū)報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加,。

閱讀需要強(qiáng)烈的照明度

隨著年齡的增長(zhǎng),，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以老視眼的人,，晚上看書(shū)喜歡用較亮的燈光,。有時(shí)把燈光放在書(shū)本和眼的中間，這樣不但可以增加書(shū)本與文字之間的對(duì)比度,，而且還可以使瞳孔縮小,。但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸,，對(duì)視力的影響就愈大,。有些老人喜歡在陽(yáng)光下看書(shū)，就是這個(gè)道理,。

視近不能持久

調(diào)節(jié)不足就是近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn),，經(jīng)過(guò)努力還可看清楚近處物體。如果這種努力超過(guò)限度引起睫狀體的緊張,，再看遠(yuǎn)處物體時(shí),，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時(shí)近視,。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn),。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅(jiān)持工作時(shí),，就產(chǎn)生疲勞,。因?yàn)檎{(diào)節(jié)力減退，患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作,，所以不能持久,。同時(shí)由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動(dòng)效應(yīng)，過(guò)度調(diào)節(jié)會(huì)引起過(guò)度的集合,，這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素,，故看報(bào)易串行字跡成雙，無(wú)法閱讀,。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹,、流淚頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀,。由于調(diào)節(jié)反應(yīng)的遲鈍,，經(jīng)過(guò)努力可以看清近處物體,，再看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于睫狀體緊張不能馬上放松,，因而形成暫時(shí)近視,。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊，即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn),，再繼續(xù)發(fā)展,，就會(huì)出現(xiàn)眼酸、眼脹痛,、眼皮抽搐,、眼干澀、畏光流淚,、頭痛,、頭暈,、惡心,、煩躁等一系列視疲勞癥狀，老視是中老年產(chǎn)生視疲勞的主要原因,。

老花眼治療

補(bǔ)充葉黃素

葉黃素有助于降低、延緩眼睛的老化,、退化,、病變，減少眼疾的發(fā)生率,，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害,。葉黃素在甘藍(lán),、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花,、萬(wàn)壽菊等花卉中含量較高,。大量吃綠色蔬菜即能增加葉黃素的吸收,，尤其是玉米,、胡蘿卜,、菠菜、紫甘藍(lán)等,。

補(bǔ)充DHA

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例較大,，約占50%,。深海魚(yú)油提取的DHA適合中老年人,。

補(bǔ)充柑橘生物類黃酮

這一類的生物類黃酮具有抗氧化、提高免疫力的特點(diǎn),，顧名思義存在柑橘類水果中,，如橙子、柚子,。

眼保健操

為革命保護(hù)視力,，眼保健操每天至少2次。平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮,、維護(hù)眼肌,。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺起肩,，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松,。配合眼保健操，反復(fù)操作,。

熱敷法

每天晚上臨睡前,，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,，取出來(lái)不要擰得太干,，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰,，兩眼暫時(shí)輕閉,，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉,。這個(gè)可以幫助放松眼部肌肉,。

戴老花鏡

老花眼產(chǎn)生了，佩戴合適度數(shù)的老花鏡,，能緩解眼睛疲勞,，避免眼球過(guò)度調(diào)節(jié)而造成的衰老。所以,，要去正規(guī)醫(yī)院或機(jī)構(gòu)檢查眼球的情況,，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適宜的鏡片。

老花眼預(yù)防

冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉,。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中,，再用毛巾擦干眼部,，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起,、中午,、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次,，要選較遠(yuǎn)的目標(biāo),，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能,，延緩衰老,。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右,，同時(shí)用雙手輕揉雙眼,，滋潤(rùn)眼球。

旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn),，可改善眼肌血液循環(huán),，提神醒目。

熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上,，交換幾次,，可使眼部血管暢流，供給眼肌養(yǎng)分和營(yíng)養(yǎng),。

老花眼日常注意

（1）出現(xiàn)眼花就可配鏡,，不要拖延。

不少人出現(xiàn)看東西模糊的癥狀時(shí),，不愿接受眼花的事實(shí)，強(qiáng)撐著不去配老花鏡,，反而會(huì)產(chǎn)生頭暈眼脹等癥狀,。所以，當(dāng)出現(xiàn)眼花癥狀時(shí)就要及時(shí)配鏡,。老花度數(shù)與年齡相關(guān),，在視力正常的情況下45歲時(shí)就需配150度的老花鏡，并隨著度數(shù)變化而更換花鏡,。

（2）配鏡前應(yīng)對(duì)眼部進(jìn)行檢查并驗(yàn)光,。

有些老人圖省事隨便到眼鏡店或街邊買一副老花鏡戴上，這樣做是不對(duì)的,。因?yàn)橹苯淤I的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同,，瞳距固定，但許多人都存在近視,、遠(yuǎn)視,、散光等情況,，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同,。

（3）在鏡配好后要多試戴一會(huì),。

試鏡時(shí)若30厘米處能看清報(bào)紙上最小的字，而不出現(xiàn)字體變形,、眩暈等癥狀,，說(shuō)明老花鏡度數(shù)合適。

（4）老花鏡不應(yīng)一戴到底,。

隨著年齡的增加,，眼睛的老花程度也會(huì)加深，因此隔段時(shí)間就去驗(yàn)光一次,，以便及時(shí)更換,。

（5）要分清場(chǎng)合佩戴。

老花鏡只適合看近距離物品,，平時(shí)看遠(yuǎn)處或正常事物時(shí)不應(yīng)繼續(xù)佩戴,。不分時(shí)宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴老花鏡，會(huì)引起頭暈,、視物不清,、眼部調(diào)節(jié)力下降等問(wèn)題。

如何挑選老花眼鏡

（1）配老花鏡者,，驗(yàn)光時(shí)應(yīng)首先將遠(yuǎn)用度數(shù)確定后,，根據(jù)其年齡、職業(yè)計(jì)算出花鏡度數(shù),，試鏡后再配花鏡,。

（2）配戴老花鏡，只能用于視近,，看書(shū),、寫(xiě)字等，而不能視遠(yuǎn),，看電視,、走路，如戴老花鏡看遠(yuǎn),，走路肯定會(huì)出現(xiàn)視物不清,、放大、頭暈等不適癥狀,。

（3）眼鏡制作完成后,，要進(jìn)行試戴，一旦發(fā)現(xiàn)任何的不適情況，需讓校配人員立即調(diào)整,。以讓眼鏡達(dá)到舒適清晰的目的,。

（4）有一部分中年人，鏡度,、鏡架都沒(méi)問(wèn)題,，但是看近物一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)明顯的頭脹,、頭痛等不適癥狀,。其原因可能是雙眼輻湊功能不好造成的，需要加強(qiáng)眼輻湊功能鍛煉,。

（5）應(yīng)能過(guò)濾紫外線,，老年人也應(yīng)該有一副可以有效過(guò)濾紫外線、具有保護(hù)功能的眼鏡,，這可以預(yù)防老年性眼病如白內(nèi)障,、眼底黃斑病變等。

（6）現(xiàn)階段出售的成品花鏡,，都是嚴(yán)格按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)加工的,。并有合格證和適用瞳距范圍，在購(gòu)買時(shí)可根據(jù)自己的瞳孔距離選擇老花鏡,。