增肌粉是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充劑,，主要成分是蛋白質(zhì)和碳水化合物以及其他一些添加物，可以擴大骨骼肌細胞體積,，促進骨骼肌組織修復，增加體重和肌肉重量,。但是要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果,，還應制定科學又合理的訓練計劃以及膳食營養(yǎng)計劃。下面就來了解下增肌粉的功效與禁忌,。

增肌粉是一種高熱量運動營養(yǎng)補劑,，在健身時配合食用增肌蛋白粉可讓肌肉更快速的形成，讓肌肉能迅速滿足機體對能量的需求,，適合體型偏瘦的健身人群,。那么，增肌粉哪個好,？小編為大家推薦十款值得買的增肌粉排行榜,，本榜單由CNPP大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品,，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分,、口味、包裝規(guī)格,、保質(zhì)期,、人氣銷量、品牌知名度,、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考,。產(chǎn)品排行榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后,，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正,。

增肌粉是一種促進運動后恢復和肌肉生長的營養(yǎng)補劑,，隨著健身人士對增肌粉的需求越來越高，市面上出現(xiàn)了許多廉價假冒的增肌粉,，那么如何選擇優(yōu)質(zhì)的增肌粉呢,？我們在購入增肌粉的時候，首先要看一下增肌粉的配料,，一般增肌粉的主要成分包括蛋白質(zhì),、碳水化合物、各種維生素以及微量元素,。而廉價增肌粉使用的為乳清濃縮蛋白粉,、大豆蛋白粉，而乳清濃縮蛋白粉是最為廉價的一款蛋白粉,。下面具體了解下增肌粉選購知識,。

蛋白質(zhì)是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的,，蛋白粉正是采用提純的大豆蛋白,、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸),、或上述幾種蛋白的組合體,，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì),。那么蛋白粉的種類有哪些,？今天買購網(wǎng)小編為您全面盤點常見的蛋白粉品種。

生活中有很多人在吃增肌粉,，特別是體型偏瘦的人以及運動健身的人,，通過喝增肌粉可以達到增重增肌的作用。但是增肌粉不是人人都適合喝的,，像肝臟疾病患者,、新生兒、痛風病人不宜服用增肌粉,。增肌粉可以空腹喝嗎,？下面來了解下。