西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用,。一般來(lái)說(shuō),，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献樱莻€(gè)頭太小,，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來(lái)自特殊的西瓜品種,，比如蘭州的打瓜。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì),、脂肪酸,、B族維生素、維生素E、鉀,、鐵,、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；除此之外西瓜子富含油脂,，有健胃、通便的作用,。接下來(lái)一起看看西瓜子的功效有哪些吧,！

打瓜又叫籽瓜，它產(chǎn)的瓜子黑邊白心,，顆粒飽滿,，被譽(yù)為“蘭州黑瓜子”或“蘭州大板瓜子”。籽瓜多于秋季成熟,，將瓜打破取出瓜籽,，然后用水洗凈曬干即可。目前市場(chǎng)上的西瓜子多為專門(mén)種植的西瓜,，顆粒飽滿,，可加工制成小零食，比如糖鹽瓜子,、醬油瓜子,、油香瓜子、鹽炒瓜子等等,。接下來(lái)本文將簡(jiǎn)單介紹西瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些以及西瓜子哪些人不能吃,，一起到文中來(lái)看看吧！

2025十款熱門(mén)黑瓜子產(chǎn)品榜出爐了,，榜單上的產(chǎn)品品牌有：旭東百里挑一,、老街口、華味亨,、沙土,、金鴿牌、阿里山,、恒康,、百聯(lián)、百里挑一,、正林等,，本產(chǎn)品榜單由買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品,，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次,、人氣銷量,、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考,。產(chǎn)品榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后,，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正,。

西瓜子是生活中常見(jiàn)的一種休閑零食,，也是常見(jiàn)的堅(jiān)果。很多人閑暇時(shí)總喜歡嗑幾顆,，吃起來(lái)香味獨(dú)特,，營(yíng)養(yǎng)豐富，適量吃對(duì)身體健康有益,。很多人在超市購(gòu)買(mǎi)西瓜子的時(shí)候都會(huì)想著一次性大量購(gòu)買(mǎi)，這樣下次想吃的時(shí)候就不用再出來(lái)買(mǎi)了,，但是要注意,，西瓜子也是有保質(zhì)期的，一般在8－12個(gè)月,，那么西瓜子怎樣保存不受潮呢,？一起到文中來(lái)看看吧！

西瓜子味甘,，性平,，具有利肺、潤(rùn)腸,、健胃,、止血等功效。西瓜子含有比較高的糖分,，所以熱量較高,，100克西瓜子大約有570大卡，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉,，因此,，減肥期間還是建議不要食用西瓜子。具體的西瓜子的熱量是多少以及西瓜子減肥期間可以吃嗎的相關(guān)介紹,，咱們就到文中仔細(xì)看看吧,！