糙米熱量高嗎,？糙米是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的粗糧,，沒有煮熟的糙米熱量為每100克348大卡，糙米飯的熱量則為每100克139大卡,。糙米的熱量雖然比較高,，但是其中還保留了大量的膳食纖維，B族維生素,，維生素E,，以及礦物質(zhì)元素,，合理食用糙米的話，是可以起到減肥的效果的,。

三色糙米飯是哪三種米,？三色糙米是由紅米、黑米和糙米共同搭配成的,，三種米各有不同的功效,，但是營養(yǎng)價值差別不大。三色糙米煮飯,，要比單獨用一種糙米煮出來的飯好吃的多,，軟硬適口。三色糙米飯怎么煮,？下面就來學(xué)習(xí)下煮三色糙米飯的方法,。

大米稱譽為“五谷之首”,，是人類的主要糧食之一,，世界上有一半人口以大米為主食。大米具有具有補中益氣,、滋陰潤肺,、健脾和胃、除煩渴的作用,。為滿足不同人群對營養(yǎng)和口感方面的需求,，大米又分為了很多種類，比如秈米,、粳米,、糙米、糯米,、東北短粒米,、泰國香米、紫米,、黑米等,。下面買購小編就來為大家詳細介紹米類品種大全。

生活中我們吃的大米一般都是精米,，但是為了營養(yǎng),，現(xiàn)在人們更愿意吃糙米，那么糙米是什么米,？糙米是稻谷收獲后除去外殼,，除去粗糙的谷殼以保留胚芽齒和內(nèi)皮的全谷粒米，比大米營養(yǎng)價值高，但口感較差,。糙米怎么吃,？煮粥食用、糙米飯,、糙米茶,。下面來了解下糙米的知識。

糙米和大米都是生活中可以當(dāng)作主食的食物,，它們都來源于同一種植物的種子,，但糙米是一種粗糧，而大米卻是一種細糧,。糙米和大米在外表,、營養(yǎng)價值、功效,、保存難易程度,、烹飪方法上都存在不同。糙米和大米可以一起蒸米飯嗎,？糙米和大米一起怎么煮,？下面來了解下。