很多朋友會選擇吃全麥面包來減肥,，不過卻不知道，全麥歐包的熱量是比較高的,，據(jù)計(jì)算,，全麥面包的單位熱量為每100克254大卡左右，吃一片全麥面包大約能攝入91大卡的熱量,。眾所周知,，減肥需要控制卡路里的攝入，那么為什么全麥面包熱量高還能減肥呢,？其實(shí)這主要是因?yàn)槿溍姘柛垢袕?qiáng),，不會吃太多，而且其GI值低，因此適量食用可以減肥,，不過吃多了還是會容易長胖的,。下面一起來了解一下全麥面包的熱量吧。

面包作為現(xiàn)代家庭餐桌上的?？?，而且現(xiàn)在手作面包風(fēng)越來越大，有越來越多的人會囤一些手作面包在家里,。但暫時(shí)吃不完保存是個比較麻煩的問題,，所以很多人關(guān)心手作面包能放幾天、手工面包如何保存最好,。手作面包一般最好當(dāng)天食用完,，但如果真需要儲存，需要注意密封和溫度,，還有時(shí)間,。

全麥面包的含糖量是比較高的，一般每100g約含有45-50g左右的糖分,，如果是假的全麥面包或添加了糖分的全麥面包,，含糖量會更高。不過全麥面包雖然含糖量較高,，但升糖指數(shù)并不高,，為45-50左右，屬于低升糖指數(shù)的食物,，因此可以幫助減肥,，也可以讓糖尿病人食用，當(dāng)然,，要是真正的全麥面包升糖指數(shù)才低,。下面一起來了解一下全麥面包的含糖量和升糖指數(shù)吧。

2025十款熱門雜糧面包產(chǎn)品榜出爐了,，榜單上的產(chǎn)品品牌有：味出道,、王后面粉、樂奈,、繽果樹,、吾雙、淺小匠,、心疆農(nóng)哥,、積鑫貿(mào)易、湘季,、優(yōu)卓等,，本產(chǎn)品榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持,，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次,、人氣銷量,、品牌知名度、用戶口碑評價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考,。產(chǎn)品榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后,，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正,。

減肥人士最關(guān)心的就是減脂餐,，手作歐包與全麥面包常作為健康選擇出現(xiàn)在餐單中，引得眾多網(wǎng)友紛紛效仿,。然而有人因此收獲了健康的體態(tài),，也有人發(fā)現(xiàn)體重不減反增，所以手作面包的熱量也引起了大家的關(guān)注,。手作面包的熱量是多少,？手作面包的熱量高低取決于原料種類、用量及制作方法,，手作面包如何制作的呢,？