市面上有很多全麥面包號稱是全麥?zhǔn)称?，但實際上并不是真的用全麥粉制成的,，和真的全麥歐包相比,，假全麥面包全麥面粉含量低、營養(yǎng)價值更低,，但口感要好很多,。要想買到真正的全麥面包，在選購全麥面包時,，可以通過看外觀,、試手感,、看配料表等方法來判斷是否是真正的全麥面包。下面一起來了解一下怎么購買全麥面包吧,。

雜糧面包是用燕麥粉,、小麥粉、亞麻籽,、贛花籽,、核桃、榛子等原料制成的面包,，適量食用有益健康,。雜糧面包和全麥面包對健康都有益，外形也有點像,，不過二者在原料,、做法、營養(yǎng)等方面還是有一定區(qū)別的,，而且相對來說,，雜糧面包的熱量低一些，減肥效果更好,，想減肥的話,，可以雜糧面包和全麥面包換著吃。下面一起來了解一下雜糧面包和全麥面包的區(qū)別吧,。

全麥面包是采用全麥面粉（未去掉去掉外面麩皮和胚芽的面粉）制成的面包,，特點是顏色微褐，吃起來口感略顯粗糙,，但有香氣,，營養(yǎng)價值較高。全麥面包含有淀粉,、糖,、?植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、維生素,、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，適量食用有預(yù)防部分疾病,、預(yù)防便秘,、穩(wěn)定血糖濃度、幫助減肥等功效作用,，尤其適合需要減肥的人群,、皮膚不好的人群、心臟不好的人群食用,。下面一起來了解一下全麥面包的功效與作用吧,。

歐包主要發(fā)跡于西歐地區(qū),也就是今天德國、奧地利,、法國這一片區(qū),這些國家的面包多以雜糧(麥麩為主),、水、酵母為主要原料制作而成,因為其熱量較低,，飽腹感強,，現(xiàn)在許多健身減肥人士會選擇歐包，其中鯊魚菲特的夾心歐包就是專門為健身減肥人士打造的一款夾心歐包,。那么下面我們就了解一下,，鯊魚菲特的夾心歐包怎么樣以及鯊魚菲特的夾心歐包有哪些口味吧。