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哪種核桃好吃又營(yíng)養(yǎng) 紙皮、薄皮、厚皮核桃你最愛(ài)哪一款

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導(dǎo)語(yǔ)

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,,有健腦益智,、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用,,是非常受歡迎的堅(jiān)果品種之一,。不過(guò)核桃的種類有很多,諸如紙皮核桃,、山核桃等等,,而且不同果皮厚度的核桃,在口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面都有很大不同,。那到底哪種核桃好,?核桃是薄皮的好還是厚皮的好?下面,,maigoo小編為大家詳細(xì)介紹核桃種類,,并對(duì)比紙皮、薄皮,、厚皮核桃的優(yōu)劣,,教大家挑選到好吃又營(yíng)養(yǎng)的核桃。

核桃哪種好吃
  • 核桃種類有哪些
    目前市場(chǎng)上熱賣的核桃種類以紙皮核桃,、山核桃,、碧根果三種為主,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都差不多,,主要還是產(chǎn)地的不同,。
    紙皮核桃:紙皮核桃因皮薄如紙,、易取整仁而得名,主要產(chǎn)地分布在新疆和云南,,其中以新疆阿克蘇的產(chǎn)品為佳,。其皮薄肉厚,兩個(gè)核桃握在手里,,稍稍用勁一捏,,核桃皮就碎了。
    山核桃:山核桃又名小核桃,,在我國(guó)山核桃主產(chǎn)于浙,、皖交界的天目山區(qū),其中以臨安山核桃最為出名,,其粒大殼薄,、果仁飽滿、香脆可口而廣受歡迎,。
    碧根果:又叫“美國(guó)山核桃”,,原產(chǎn)美國(guó)和墨西哥北部,后逐漸分布世界各地,。其殼薄仁厚,、香酥可口,不過(guò)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面還是不如山核桃,。
  • 薄皮核桃和厚皮核桃哪個(gè)好
    核桃按其果殼的厚度,,一般可分為紙皮核桃、薄皮核桃,、厚皮核桃三種,,它們?cè)诳诟小⑹秤梅奖愠潭纫约盃I(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面都有一定的區(qū)別,。
    紙皮核桃:紙皮核桃的果皮厚度在1mm以下,,非常方便就能取到整顆果仁,但其核桃油含量較低,,口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要差一些,。
    薄皮核桃:薄皮核桃的果殼厚度在1-1.5mm之間,剝的時(shí)候需要稍微借助工具,,但口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻要優(yōu)于紙皮核桃,。
    厚皮核桃:厚皮核桃的果殼厚度在1.5mm以上,必須借助核桃?jiàn)A等工具來(lái)剝皮,,而且剝出來(lái)的仁也多半是碎的,。但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,尤其是微量元素含量要高出前兩者一大截,,而且果仁的核桃油含量足,,口感當(dāng)然也更好一些,。
  • 核桃怎么挑選
    看花紋:看核桃皮上的花紋,如果花紋相對(duì)多且淺,,一定是不錯(cuò)的核桃,。因?yàn)檫@花紋在核桃生長(zhǎng)過(guò)程中為核桃輸送養(yǎng)料,花紋越多,,核桃吸收的養(yǎng)料也會(huì)越多。
    掂重量:拿核桃在手里掂量掂量,,如果核桃相對(duì)較重,,十有八九是好核桃。不要只看大小,,要更多的考慮核桃的重量,。我見(jiàn)過(guò)好多個(gè)大的核桃,可里面卻是瞎仁,,而不少個(gè)頭特別小的核桃里面的仁卻是飽滿的,。
    取桃仁:若是核桃仁取出不易,且很難囫圇地取出來(lái),,說(shuō)明此核桃為夾瓤核桃,,建議少買。核桃仁外面的黃皮色澤艷,,特別飽滿,,則是好核桃;若是核桃仁呈黑色或者棕色或者有黑斑,,這種核桃還是少買為好,。
    剝黃皮:剝核桃仁外的黃皮,剝的過(guò)程中注意一下手指,,看看是否有黃皮和手指黏連,,黃皮內(nèi)側(cè)是否有一層透明薄皮,且手指上是否有一層油,,若是三者都有,,則此核桃為新鮮的好核桃。
精選特產(chǎn)核桃推薦
  • 山核桃
  • 薄皮/紙皮核桃
  • 碧根果
行業(yè)推薦品牌
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