很多人都喜歡吃桂圓,，但是當(dāng)冬季到來的時候我們就吃不到新鮮桂圓了,，這時候我們會吃干桂圓。干桂圓可以直接食用,，也可以用來煮粥煲湯,，是十分營養(yǎng)的食材。不少人也喜歡用干桂圓肉泡水喝,，這樣的水不僅好喝,，而且還有提高睡眠質(zhì)量、健腦益智,、補(bǔ)益氣血的功能,。那么桂圓肉有哪些泡水方法呢？下面就來一起看看吧,。

桂圓,，在生活中很是受歡迎，這種溫補(bǔ)的滋補(bǔ)品,，對于氣血兩虧,、身體虛弱,、失眠心悸的人來說，是再好不過的食療佳品了,。那么我們怎么吃桂圓才能達(dá)到食療的功效呢,？桂圓可以直接食用，桂圓殼也可用來泡水,，可以預(yù)防頭暈,，防止體虛。此外,，桂圓泡水,，桂圓煮粥也是不錯的食療配方。接下來一起看看詳細(xì)知識,。

桂圓和龍眼是同一種水果嗎,？桂圓是龍眼的另外一個名稱，它們指的是同一種水果,。龍眼是人們所喜愛的一種夏季水果,。當(dāng)然從泰國進(jìn)口的話，一年四季都能吃得到,。龍眼形如龍的眼睛,，因而得名，其營養(yǎng)價值極高,，不管是新鮮龍眼還是曬干都很美味,。桂圓除了吃新鮮的，還可以做成罐頭,、煲湯,、煮粥、做甜湯,，吃法多種多樣，都非常有營養(yǎng),，下面一起詳細(xì)了解一下吧,。

龍眼，生活中常見水果之一,，味道鮮美,、甘甜，因其含豐富的葡萄糖,、蔗糖,、鐵和蛋白質(zhì)等，所以有益氣補(bǔ)血,、安神定志,、增強(qiáng)抵抗力等功效。但是龍眼雖然好也不能多吃，如果龍眼吃的太多是會導(dǎo)致上火,。此外,，并不是所有人都適合吃龍眼。體內(nèi)上火的人,、濕氣重的人,、孕婦都是不適合吃龍眼的。下面就一起來看下詳細(xì)知識,。

桂圓干又名龍眼肉,，是桂圓經(jīng)過干燥處理后制作而成的食物，入心,、肝,、脾、腎經(jīng),，有較好的保健作用,。性平，味甘,，含硫胺素,、核黃素、尼克酸,、抗壞血酸等化學(xué)成份,，適用于失眠健忘，脾虛腹瀉,，精神不振,，虛勞羸弱，心悸任忡,，產(chǎn)后浮腫,，自汗盜汗等病癥。既然桂圓干對人的身體有這么多好處,，怎么吃才能將功效發(fā)揮到最大呢,？可以泡水喝、當(dāng)配料還能干吃……更多內(nèi)容一起往下了解下吧,！