一,、話梅干的功效與作用

話梅干是芒種后采摘的黃熟梅子，經(jīng)過(guò)加工腌制而成,，味道酸,、甜,、咸、甘,。黃梅從樹(shù)上采下洗凈,，放缸里用鹽水泡浸月余,，取出曬干,，曬干后用清水漂洗，再曬干,，然后用糖料泡腌再曬干,，如此多次反復(fù)，最后成為肉厚干脆,、甜酸適度的話梅干,。話梅干具有斂肺止咳、生津止渴,、緩解疲勞的功效,。

1、斂肺止咳：話梅干具有斂肺止咳的作用,，適量食用可幫助緩解肺虛久咳,、氣短、氣促等癥,，也可用話梅干煮水喝,，也有一定止咳平喘的作用。

2,、生津止渴：話梅干味道甜中帶酸,，且富有芳香，果肉食盡后尚可以從果核中吮吸甜香之味,，酸甜口味能刺激消化液分泌,，有生津止渴的功效，適量食用可幫助緩解口干,、咽干等癥。

3,、緩解疲勞：話梅干中含有有機(jī)酸，其中的檸檬酸可以促進(jìn)糖類物質(zhì)的代謝,，從而起到緩解疲勞的作用，當(dāng)工作,、學(xué)習(xí)勞累時(shí)可以適量食用,。話梅是一種常見(jiàn)的中式零食,，合理食用有許多益處,，不同品牌的話梅口味也有所不同，下面就一起看看話梅十大品牌吧,。

二、話梅泡水喝有什么好處和壞處

話梅泡水主要有以下幾點(diǎn)利弊：

好處：

1,、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：話梅富含維生素C,、維生素B、鈣,、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,。適量泡水喝，可能有助于滋補(bǔ)身體,，補(bǔ)充日常生活中缺乏的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

2、緩解口干：話梅泡水喝能夠有效地緩解口腔的干燥感,，尤其對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間使用聲帶（如教師,、演講者等）的人士來(lái)說(shuō)，常喝話梅水可以減少喉嚨不適的感覺(jué),。

3,、消食化積：話梅具有促進(jìn)消化的功效，泡水后喝能夠幫助胃腸道排氣,、促進(jìn)食物消化,。對(duì)于胃口不佳、消化不良的人士來(lái)說(shuō),，適量飲用話梅泡水可能有一定幫助,。

壞處：

1、酸性刺激：話梅是酸性食物,，泡水后酸度更高,。長(zhǎng)期大量飲用可能對(duì)牙齒和胃黏膜造成刺激和損傷。因此,，如果個(gè)人口腔有潰瘍,、牙齒敏感等情況,，最好減少或避免喝話梅泡水。

2,、高鹽含量：話梅中含有較高的鹽分,，而泡水后鹽分溶解在水中。過(guò)量攝入鹽分可能導(dǎo)致高血壓,、水腫等健康問(wèn)題,。因此，建議控制一天所喝話梅水的量,，以及加水的比例,，保持適度的鹽攝入。

3,、過(guò)敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對(duì)話梅中的某些成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢,、紅腫等,。如果發(fā)現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)咨詢,。

三,、話梅排骨的正宗做法

以下是話梅排骨的正宗做法步驟：

1、排骨冷水下鍋,，加大蔥段,、大姜片、料酒,，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,，去除排骨血沫。

2,、起鍋燒油,，下入排骨，煎至兩面金黃,。煎出來(lái)的排骨比較軟嫩一些,，更健康，把鍋燒一下加少許油,，先把鍋滑一下,，鍋里溫度升高以后，放上底油煎排骨,，讓表皮的肉都收縮起來(lái),，為了保證菜品的原汁原味，在制作排骨的時(shí)候燒出的汁水盡量讓排骨再吸收回自身,，這就需要用中火來(lái)煎制,。鍋中沒(méi)有水分,，煎排骨就暫告一段落。

3,、用冰糖炒糖色,，加入冰糖，小火把冰糖化開(kāi),，這樣做出來(lái)的菜品顏色會(huì)更紅亮,。冰糖溶化以后顏色是淡黃色，隨著溫度升高會(huì)起一些小泡,。排骨放進(jìn)去翻炒一下著色,，把排骨和糖色翻炒均勻后，放入話梅繼續(xù)翻炒,。加入熱水,，水量以漫過(guò)排骨三分之一即可。

4,、加點(diǎn)冰糖,，開(kāi)鍋之后蓋上蓋子燒20分鐘左右，需要經(jīng)過(guò)20分鐘的燉煮,，話梅排骨就可以揭蓋了,，出鍋之前放點(diǎn)米醋，這樣排骨口味小酸小甜特別好吃,，湯汁最后收至粘稠,，話梅排骨就可以出鍋了。

四,、話梅吃多了會(huì)怎么樣

過(guò)量食用話梅可能會(huì)導(dǎo)致以下情況：

1,、口腔刺激：話梅是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，該食物的刺激性比較強(qiáng),，在食用后容易導(dǎo)致口腔內(nèi)分泌較多的唾液,，也容易導(dǎo)致口腔部位損傷。

2,、胃腸道刺激：話梅中含有較多的酸性成分,，過(guò)量食用后會(huì)對(duì)胃部造成一定的影響，也容易伴隨著腹部疼痛等癥狀,。

3,、血壓升高：話梅中的鹽分含量比較多，如果平時(shí)食用量比較大,，可能會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高的情況。如果本身患有高血壓，可能不利于血壓的控制,。

4.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：話梅中含有較高的熱量和糖分,，長(zhǎng)期大量食用會(huì)增加體重，增加肥胖等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。

除了上述比較常見(jiàn)的危害外,，還有可能會(huì)影響血糖,、牙齒損傷等危害,，需要注意話梅的攝入量。