《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：五谷為養(yǎng),，五果為助,，五畜為益,，五菜為充，氣味合而服之,，以補精益氣,。這說明五谷在膳食中的至關(guān)重要的主導(dǎo)地位。然而這被老祖宗們奉為養(yǎng)育民眾的五谷，你真的了解嗎,？如何吃才能對健康更有益呢?下面,，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧,！

木耳具有很多藥用功效。能益氣強身,、防治缺鐵性貧血等,；也可養(yǎng)血駐顏、疏通腸胃,，潤滑腸道,，同時對高血壓患者也有一定幫助。木耳功效與作用和營養(yǎng)價值如此高,，常吃木耳有益健康,，在木耳選購時要注意什么呢？那么怎樣選購優(yōu)質(zhì)黑木耳,？哪種木耳最好,？下面為你介紹木耳有哪些品種等級，以及教您木耳選擇和鑒別竅門,。

中國地大物博,、資源豐富，孕育了數(shù)不清的自然特產(chǎn),，因為地方自然條件和飲食文化的不同,，每個地方都有自己特色的特產(chǎn)，比如云南野生菌菇,、浙江水產(chǎn)海鮮,、東北大米、海南水果……下面,，小編為大家全面盤點全國各地的自然特產(chǎn),，包括糧油干調(diào)、果蔬水產(chǎn),、傳統(tǒng)藥材等,，看看你家鄉(xiāng)的土特產(chǎn)上榜了嗎？

淡水指在江河,、湖泊,、地下水、雪山以及冰川融水,。用淡水養(yǎng)殖的海鮮做食物,，其優(yōu)點是肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，但易變質(zhì),、破膽等,。所以我們的祖祖輩輩們運用晾曬、煸炸等方法將其制作成淡水干制品,、腌制品,、魚糜品、調(diào)味品,，既可以隨時吃,，也可以更好地存儲。如果家里有小孩,、孕婦,、老人等不同人群，在食用淡水干貨時也是需要注意下身體狀況,，本期小編教會您烹制各種淡水干貨的做法,，以及保存方法和不同人群的食用禁忌，一起來看看吧,！

海鮮干貨容易保存,，不易腐爛，保留了海鮮產(chǎn)品的原味,，有的可以直接干吃的,，有的是用來烹飪的，常見的有蝦干,、魷魚干,、魚翅干等等。那么,，海鮮干貨哪種好,？小編為大家推薦十款好吃的海鮮干貨排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：金鵬海產(chǎn),、綠帝,、阿一波、陸龍兄弟,、三山島,、棒棰島、曉芹,、明珠,、參王朝、海晏堂等,，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持,，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的保質(zhì)期限,、口味種類,、規(guī)格含量、價格銷量,、品牌知名度,、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦,，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問,，歡迎在末尾評論/批評指正。