因?yàn)榻?jīng)常在一些節(jié)目中看見金典純牛奶的廣告,，好像這個(gè)牛奶品牌也是很不錯(cuò)的,，很多人就想嘗試一下金典牛奶怎么樣？在購(gòu)買牛奶的時(shí)候,，建議先看一下金典純牛奶配料表,，看看主要成分是什么，才能知道這款牛奶好不好。在平時(shí)購(gòu)買牛奶的時(shí)候,，要怎么挑選牛奶呢,？可以一起來了解一下。

純牛奶又稱純奶,，是生牛乳經(jīng)過殺菌消毒處理制得的牛奶,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，一般比較適合早上8-9點(diǎn),、下午四點(diǎn)和臨睡前半小時(shí)這三個(gè)時(shí)間段喝，效果比較好,，當(dāng)然其他時(shí)間也可以喝。一般喝純牛奶的話,，早上喝鈣質(zhì)吸收更好,，晚上喝則有助于睡眠和美容,，如何選擇主要看個(gè)人需要和習(xí)慣,。下面一起來了解一下純奶什么時(shí)間喝效果好吧。

純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適量飲用可以增強(qiáng)抵抗力,、促進(jìn)大腦發(fā)育、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、緩解便秘,、美容養(yǎng)顏，不過喝純牛奶的時(shí)候要注意控制飲用量,，一般根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件,，每天至少喝250ml,，400~500毫升為宜,，不超過1000ml,，因?yàn)榧兣Ｄ毯榷嗔朔炊鴮?duì)健康不利,，會(huì)導(dǎo)致消化不良,、影響鈣質(zhì)吸收,、皮膚過敏等,。下面一起來了解一下常喝純牛奶有什么好處吧。

牛奶現(xiàn)在已經(jīng)成為很多家庭的生活必需品了，特別是家里有老人,、小孩的,，都喜歡買一些金典純牛奶放在家里,。特別是在一些有活動(dòng)的時(shí)候，價(jià)格實(shí)惠,，就會(huì)多買一些,，但是這樣的話就要注意金典純牛奶保質(zhì)期是多久了,，避免過期浪費(fèi)了,，那金典牛奶保質(zhì)期怎么看呢,？過期了還能喝嗎？可以一起來了解一下,。

純牛奶含有一定的糖分,，主要含有乳糖,，不過它的含糖量并不高，一般是3.4%~5.4%左右,，對(duì)于糖尿病人來說是可以接受的,，喝少量純牛奶對(duì)血糖影響不大，而且可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),。糖尿病人喝純牛奶的時(shí)候要注意,，控制飲用純牛奶的時(shí)間、避免過量飲用,、喝的時(shí)候不要加糖等,。下面一起來了解一下純牛奶的含糖量是多少吧。