一,、純牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效

純牛奶是以生牛乳為原料，僅經(jīng)過(guò)殺菌消毒處理,，不添加其他添加劑的牛奶,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)、膽固醇,、多種礦物質(zhì)及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,，適量飲用對(duì)身體健康很有好處，可以起到以下功效作用：1,、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣：純牛奶中含有的蛋白質(zhì)具有比較齊全的氨基酸種類,，能夠提供人體所需的8種必需氨基酸，屬于比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),。其次,，純牛奶中的鈣質(zhì)含量比較高，且鈣磷比例也比較合適,，容易被人體吸收利用,。2,、輔助功效：適量飲用純牛奶，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì),。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,；對(duì)于老人來(lái)說(shuō),，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，也有助于睡眠,；對(duì)于女人來(lái)說(shuō),，則有助于改善膚質(zhì)，美容養(yǎng)顏,。

二,、純牛奶什么時(shí)候喝最好

1、早上8-9點(diǎn)：早上的八點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)間段正是人體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候,，牛奶所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人們補(bǔ)充所需,。不過(guò)需要注意的是，牛奶不宜空腹喝,，應(yīng)在早餐后飲用,，或搭配面包、饅頭等主食一起喝,。2,、下午四點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間是人體很疲勞、很困乏的時(shí)間,，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，純牛奶富含蛋白質(zhì)和乳脂，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助人體緩解困倦的感覺(jué),，而且及時(shí)補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，類似喝下午茶一樣。3,、臨睡前半小時(shí)：純牛奶具有鎮(zhèn)靜安神的作用,，睡前喝牛奶會(huì)有助于睡眠；而且,，人在睡著之后,，血液中的鈣元素的含量會(huì)下降，睡覺(jué)之前喝了純牛奶,，那就會(huì)補(bǔ)充血液中的鈣元素,，這就能進(jìn)一步維持血液中的鈣的平衡，加強(qiáng)身體健康。以上三個(gè)時(shí)間段是比較適合喝純牛奶的時(shí)間,，當(dāng)然,，其他時(shí)間段喝純牛奶也是可以的。

三,、純牛奶和奶粉哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)哪個(gè)更好

純奶和奶粉都是奶制品,，主要用來(lái)給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，純牛奶和奶粉之間的區(qū)別主要在于生產(chǎn)工藝,、消化吸收,、營(yíng)養(yǎng)成分、喝法,、保質(zhì)期等方面,，就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)看，純牛奶和奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低并不好比較,，畢竟奶粉有多種類型,，而且同樣沖泡一杯奶，一杯加25克的奶粉,，另外一杯則加50克左右,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也肯定是不同的；不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō),，奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變化會(huì)大一些,，因?yàn)槟谭蹠?huì)根據(jù)特殊人群進(jìn)行配方調(diào)配，額外添加一些營(yíng)養(yǎng)成分,，比較適合特殊人群,；純牛奶則更適合一般大眾需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

四,、純牛奶多少錢一箱

生產(chǎn)純牛奶的品牌有很多，不同品牌對(duì)于純牛奶的定價(jià)是不同的,，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規(guī)格的,，具體價(jià)格從五六十元一箱到七八十元一箱不等，如果遇上節(jié)假日活動(dòng)或超市促銷,，價(jià)格可能更便宜一些,。購(gòu)買純牛奶的時(shí)候，要注意綜合考慮配料表,、蛋白質(zhì)含量,、保質(zhì)期等方面，盡量選擇自有牧場(chǎng)奶源的優(yōu)質(zhì)純牛奶品牌,。