一、純牛奶的營養(yǎng)功效

純牛奶是以生牛乳為原料,，僅經(jīng)過殺菌消毒處理,，不添加其他添加劑的牛奶，營養(yǎng)價值較高,，含有碳水化合物,、脂肪、蛋白質(zhì),、膽固醇,、多種礦物質(zhì)及維生素等營養(yǎng)成分，適量飲用對身體健康很有好處,，可以起到以下功效作用：1,、補充蛋白質(zhì)和鈣：純牛奶中含有的蛋白質(zhì)具有比較齊全的氨基酸種類,，能夠提供人體所需的8種必需氨基酸，屬于比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),。其次,，純牛奶中的鈣質(zhì)含量比較高，且鈣磷比例也比較合適,，容易被人體吸收利用,。2、輔助功效：適量飲用純牛奶,，能夠補充營養(yǎng),，增強體質(zhì)。對于兒童來說,，有助于促進生長發(fā)育,；對于老人來說，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,，也有助于睡眠,；對于女人來說，則有助于改善膚質(zhì),，美容養(yǎng)顏,。

二、純牛奶什么時候喝最好

1,、早上8-9點：早上的八點到九點的時間段正是人體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)的時候,，牛奶所含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人們補充所需。不過需要注意的是,，牛奶不宜空腹喝,，應(yīng)在早餐后飲用，或搭配面包,、饅頭等主食一起喝,。2、下午四點：這個時間是人體很疲勞,、很困乏的時間,，需要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，純牛奶富含蛋白質(zhì)和乳脂,，這些營養(yǎng)物質(zhì)幫助人體緩解困倦的感覺,，而且及時補充了營養(yǎng)物質(zhì)，類似喝下午茶一樣,。3,、臨睡前半小時：純牛奶具有鎮(zhèn)靜安神的作用，睡前喝牛奶會有助于睡眠,；而且,，人在睡著之后,，血液中的鈣元素的含量會下降，睡覺之前喝了純牛奶,，那就會補充血液中的鈣元素,，這就能進一步維持血液中的鈣的平衡，加強身體健康,。以上三個時間段是比較適合喝純牛奶的時間，當(dāng)然,，其他時間段喝純牛奶也是可以的,。

三、純牛奶和奶粉哪個有營養(yǎng)哪個更好

純奶和奶粉都是奶制品,，主要用來給人體補充營養(yǎng),，純牛奶和奶粉之間的區(qū)別主要在于生產(chǎn)工藝、消化吸收,、營養(yǎng)成分,、喝法、保質(zhì)期等方面,，就營養(yǎng)價值方面來看,，純牛奶和奶粉的營養(yǎng)價值高低并不好比較，畢竟奶粉有多種類型,，而且同樣沖泡一杯奶,，一杯加25克的奶粉，另外一杯則加50克左右,，其營養(yǎng)價值也肯定是不同的,；不過相對來說，奶粉的營養(yǎng)價值變化會大一些,，因為奶粉會根據(jù)特殊人群進行配方調(diào)配,，額外添加一些營養(yǎng)成分，比較適合特殊人群,；純牛奶則更適合一般大眾需要的營養(yǎng)成分,。

四、純牛奶多少錢一箱

生產(chǎn)純牛奶的品牌有很多,，不同品牌對于純牛奶的定價是不同的,，一般一箱純牛奶大概是20盒或24盒（每盒250ML）等規(guī)格的，具體價格從五六十元一箱到七八十元一箱不等,，如果遇上節(jié)假日活動或超市促銷,，價格可能更便宜一些。購買純牛奶的時候,，要注意綜合考慮配料表,、蛋白質(zhì)含量,、保質(zhì)期等方面，盡量選擇自有牧場奶源的優(yōu)質(zhì)純牛奶品牌,。