面食在中國(guó)人的餐桌上占有非常重要的地位,，制作各種面食的原料主要來(lái)源于麥子，比如大麥,、小麥,、蕎麥,、藜麥等等，這些麥子的子粒被用來(lái)制作面粉,，皮可作飼料,，麥稈可用于編織等。麥子的種類不同,，其營(yíng)養(yǎng)成分和功效也不一樣,，下面買購(gòu)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹麥子品種大全及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一起來(lái)了解下吧,！

很多女生都想保持苗條的身材,，在膳食中會(huì)格外注意熱量的攝入。藜麥作為一種粗糧,，富含膳食纖維和蛋白質(zhì),，而熱量和糖分相對(duì)比較偏低，對(duì)于減肥瘦身有一定的幫助,，無(wú)論搭配蔬菜水果做成沙拉或者直接煮粥,，都可以成為很好的“減肥圣品”。

藜麥和糙米都是兩種主食,，都非常適合減肥期間食用,，那么吃藜麥好還是吃糙米好？藜麥和糙米哪個(gè)減肥好,？藜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，而且相比較糙米來(lái)說(shuō)口感更細(xì)膩，蛋白質(zhì)以及纖維素含量都更豐富,。但是藜麥和糙米熱量相當(dāng),，二者都可以作為減肥期的主食食用，若從綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,，藜麥不僅營(yíng)養(yǎng)全面,，飽腹感強(qiáng)，更適合減肥吃,。

五谷雜糧一般有小米,、大米、小麥,、大豆、高粱,。小米,、大米、小麥,、大豆,、高粱,。而現(xiàn)代人心腦血管疾病多發(fā)，經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用,。那么五谷雜糧有哪些,？五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細(xì)為您介紹,。下面跟買購(gòu)網(wǎng)小編來(lái)看看五谷雜糧的相關(guān)知識(shí),。

藜麥?zhǔn)鞘蠼】倒任镏唬a(chǎn)于南美的印地安山區(qū),，后來(lái)才引入到世界各地?，F(xiàn)在藜麥在中國(guó)西藏和青海等地有大面積種植，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與玉米,，燕麥,，糙米等食材不相上下，既能滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要,，又能保健身體,，下面是對(duì)藜麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效的具體介紹，想吃藜麥的人可以重點(diǎn)看一下,。