巴旦木又叫扁桃,，食用部分為種仁，營養(yǎng)豐富,，扁桃仁含脂肪,、苦杏仁酶、苦杏仁素,、配糖類等,，可作糖果、糕點(diǎn),、制藥和化妝品工業(yè)的有價(jià)值原料,。巴旦木在我國新疆、陜西,、甘肅等地區(qū)有少量栽培,，巴旦木一般在初秋季節(jié)8月份就成熟了。下面就詳細(xì)為大家介紹一下,，巴旦木什么時(shí)候成熟上市以及巴旦木什么時(shí)候吃最好吧,。

巴旦木是一種常見的堅(jiān)果其具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，味道,、口感也是十分不錯(cuò)的,，因此受到大部分人的喜愛。不過巴旦木屬于高熱食物,，食用過多就容易引起肥胖,，那么，巴旦木的熱量是多少,？每100g的巴旦木中就含有600大卡的熱量,。那么，巴旦木吃多了會(huì)長胖嗎,？下面我們?cè)敿?xì)了解一下,。

巴旦木其果實(shí)為巴旦杏，學(xué)名為扁桃,，營養(yǎng)價(jià)值極高,，為不可多得的滋補(bǔ)佳品，其吃法也是十分豐富的,，如可以直接當(dāng)做休閑零食食用,，也可以泡水喝下火，也能當(dāng)做配菜等,，都是巴旦木非常不錯(cuò)的吃法,。下面我們就一起看看，新疆巴旦木怎么吃以及巴旦木堅(jiān)果不能和什么一起吃吧,。

巴旦木含有豐富的脂肪,、蛋白質(zhì)、維生素,、糖,、氨基酸等成分，還含有鈣,、銅,、錳、磷、鐵,、鎂,、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素,，雖然巴旦木營養(yǎng)價(jià)值非常高,，但是并不是所有的人都能夠使用巴旦木。那么,，巴旦木適合孕婦吃嗎,？巴旦木不適合哪些人吃？下面我們就一起來了解一下吧,。

很多食物都具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，像扁桃仁就是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物,，它富含維生素,、礦物質(zhì)、碳水化合物,、脂類等營養(yǎng)物質(zhì),，平時(shí)生活當(dāng)中人們也喜愛食用扁桃仁，扁桃仁的吃法也是十分豐富的,。那么,，扁桃仁是巴旦木嗎？扁桃仁有哪些營養(yǎng)價(jià)值,？下面我們就一起了解一下吧,。