益生菌飲料是一種含有益生菌的飲料,，適量飲用對人體有一定的好處,，尤其是對腸胃健康有好處，不過益生菌飲品也有一定的弊端,，那就是不適合長期保存,，短期保存也需要放在合適的溫度下，不然會失去作用,。益生菌飲料一般是直接飲用,，固體飲料則沖泡后飲用，喝的時候還要注意適量喝,，不要加熱飲用,，避免空腹飲用等。下面一起來了解一下益生菌飲料怎么喝吧,。

乳酸菌飲料分為活性乳酸菌飲料和非活性乳酸菌飲料,，活性乳酸菌飲料具有一定的營養(yǎng)價值，適量飲用可以起到補(bǔ)充能量和調(diào)節(jié)腸道菌群的功效作用,，對腸胃有一定的好處,，能均衡人體腸道的有益菌、促進(jìn)消化,、維系腸道正常運作,、幫助吸收營養(yǎng)成分等，不過要注意是活性乳酸菌飲料,，而且要避免過量飲用,。下面一起來了解一下乳酸菌飲料的作用和功效吧。

乳酸菌飲料的單位熱量并不高,，根據(jù)原料、配方等不同,，從每100克20到60大卡左右不等,，偶爾適量飲用的話是不會容易長胖的，不過乳酸菌原料含糖量較高,，如果經(jīng)常飲用或每次喝很多的話,，會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo),，轉(zhuǎn)化成脂肪長胖。喝乳酸菌飲料減肥也是不可取的,，畢竟喝少了攝入的乳酸菌不夠,，喝多了又會攝入過量糖分。下面一起來了解一下乳酸菌飲料能不能減肥吧,。

乳飲料和乳酸菌飲料,、酸奶有什么區(qū)別？乳飲料是以純?nèi)榛蛉橹破窞樵辖?jīng)加工調(diào)配制成的產(chǎn)品,，乳酸菌飲料是以乳或乳制品為原料,，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制得的乳液中加入水、糖等配料調(diào)制而成的飲料,，酸奶是一種通過添加乳酸菌發(fā)酵牛奶得到的飲品,。下面具體了解下乳飲料和乳酸菌飲料和酸奶的區(qū)別。