燕窩是一種比較昂貴的補(bǔ)品，尤其對于女性來說有很好的美容養(yǎng)顏的作用,，燕窩里面富含膠原蛋白,，在淡化色斑，促進(jìn)皮膚滋潤方面的功效都非常的不錯(cuò),，平時(shí)購買了燕窩以后可以隔水蒸,，這樣的吃法簡單，同時(shí)又保留了燕窩當(dāng)中的一些營養(yǎng)功效,。燕窩還有很多其他吃法,，比如木瓜燉燕窩、紅燒官燕,、千撈燕窩,、果汁撈燕窩、冰糖燕窩等,。

燕窩被人們稱為美顏保健圣品，經(jīng)常吃燕窩對人的身體健康有非常大的幫助,。但有些人是不適合吃燕窩,，不滿4月的新生兒、感冒過程中的人,、燕窩對預(yù)防癌癥和癌癥患者,、對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，這四種人是不能吃燕窩的,。

草燕是一種野生的燕子,，它們習(xí)慣叼取草絲并吐出本身的唾液來筑巢，這種燕子所筑建出來的燕窩,，外表布滿了碎草,，和其他燕窩相比更容易區(qū)分，基本上“有草便是”,。白燕燕窩顏色偏白,，是由金絲燕喉部分泌出來的大量的唾液凝結(jié)成的。下面和小編一起來了解一下草燕燕窩和白燕燕窩有什么區(qū)別吧,。

在食用燕窩的時(shí)候，在最開始大家不能抱著吃一兩次就有效果的心態(tài),。食用燕窩,，最重要的是要堅(jiān)持。一個(gè)月如果只吃一兩次燕窩,，這肯定沒辦法體現(xiàn)出效果,。燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢,，需堅(jiān)持服用方有效果,。一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，孕婦可以適當(dāng)?shù)募哟笫褂昧?，每次推薦使用5-6克,，小孩子需要根據(jù)具體情況酌減燕窩使用量，建議每次吃1-2克,。

燕窩具有多種營養(yǎng)價(jià)值及功效，但制作方法過于繁瑣,，隨著人們生活水平和節(jié)奏的提高,，燕窩也逐漸變得“平易近人”，市面上出現(xiàn)了很多價(jià)格實(shí)惠的即食燕窩,，那么,，什么是即食燕窩呢？即食燕窩好不好呢？下面,，小編為大家推薦十款即食燕窩禮盒,，并介紹即食燕窩的優(yōu)缺點(diǎn)及其與干燕窩的區(qū)別，讓你生活更加滋潤起來,！