對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效,。 枸杞性甘,、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地,、菊花,、山藥、山萸肉等藥同用,。枸杞全身都是寶,，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶,、泡酒,、燉湯，如能經(jīng)常飲用,，便可強(qiáng)身健體,。枸杞的葉、花,、根也是上等的美食補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素,、甜菜堿,、維生素A、維生素B1,、維生素B2,、維生素C和鈣、磷,、鐵等,，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,，還可降血壓,、降血糖、血脂,。

枸杞它含有豐富的營養(yǎng)成分和藥理活性成分,中醫(yī)上講具有“清肝,、潤肺、滋腎,、益氣,、生精、助陽,、祛風(fēng),、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨”等作用枸杞吃法很多種，你可以常泡水喝,，燉雞吃,，做菜涼拌吃，做稀飯放幾顆效果也很不錯,；實(shí)在吃不完買斤白酒泡著喝,，每天睡前一小杯，促進(jìn)睡眠,。

1,、枸杞子30克，沸水沖泡,，代茶多次飲,。

2、枸杞子,、龍眼肉各30克,，雞蛋2個(gè)，煎湯代茶飲（可加白糖少量）,。

民間實(shí)踐表明,，枸杞茶具有延年益壽、輕身抗老的食養(yǎng)效果,。據(jù)現(xiàn)代藥學(xué)及臨床研究,，枸杞含有十多種氨基酸、多種維生素和人體必需的微量元素及甜菜堿等,，具有促生長,、降血糖、降血脂,、調(diào)整神經(jīng)活動,、促進(jìn)肝細(xì)胞新生（護(hù)肝）、增強(qiáng)免疫等功能,，有助于治療老年性高血壓,、高血脂、動脈硬化,、糖尿病等,。