孕婦適合食用枸杞,，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強烈,，患有高血壓,、性情太過急躁的人,，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃,。正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃,。

枸杞的性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為,，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血,、還能增強人們的免疫力,。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥,。枸杞有很好的保健藥效,，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用,。

需要注意的是,，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時間不能太長,，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗,，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失,，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用,，枸杞也不例外,，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,。