夏季上火的癥狀有哪些

1、咽喉腫痛

很多人在進(jìn)入初夏季節(jié)后就經(jīng)常性的出現(xiàn)咽喉腫痛的情況,，專家指出這是最為常見的上火現(xiàn)象,，多半為實(shí)火引起。

這個(gè)時(shí)候可以通過吃一些生梨來預(yù)防,，還有一些人還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡的情況,，對(duì)于這一情況專家建議患者用醋加同量的水漱口，可有效的減輕痛苦,。

或者還可以將嫩絲瓜搗爛擠汁,，然后頻頻含漱，效果也非常的明顯,。

再出現(xiàn)咽喉腫痛的情況時(shí),，還可以用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出,，連續(xù)3-4次,，療效非常的顯著。

2,、口角或口腔長(zhǎng)泡

一到夏季,，口角炎以及口腔長(zhǎng)泡的情況非常的多見，這就是我們常說的口腔潰瘍,，這是上火的癥狀之一,。患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦,，不僅食不下咽,，同時(shí)連說話都十分的困難，專家建議,，這個(gè)時(shí)候不妨切幾片生姜入口咀嚼,，這樣可以讓口腔中的水泡慢慢的消失。而患有口角炎的患者,，在每天晚上臨睡前洗好臉,，然后擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕,，繼續(xù)敷用幾天,，可使疼痛消失。

3,、鼻塞難通

鼻塞難通同時(shí)鼻腔溫度升高等,，這些都是上火的表現(xiàn)。

如果是左鼻孔不通的話，可行俯臥位或右側(cè)臥位,，右手撐住右后頸,，掌根靠近耳垂，托起頭部,，面向右側(cè),，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好,。

這種方法可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),，少則十幾秒，多則幾十秒,，即可使鼻孔通氣,。

4、嘴唇干裂

還有一部分人在夏季很容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,，這個(gè)時(shí)候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一,，這個(gè)時(shí)候千萬不要去撕咬死皮,，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致干裂的情況越來越嚴(yán)重，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致破皮出血,。

出現(xiàn)嘴唇干裂的情況時(shí),，不妨適量的喝點(diǎn)黃瓜獼猴桃汁。黃瓜性甘涼,，能入脾胃經(jīng),，具有很好的清熱解毒的功效。而獼猴桃性甘酸寒,，能入腎和胃經(jīng),，具有解熱止渴的功效。由此可見,，在出現(xiàn)上火的癥狀時(shí),，黃瓜獼猴桃汁是不錯(cuò)的選擇。

5,、皮膚干癢

皮膚干癢同樣是夏季上火的表現(xiàn)之一,，甚至還有些人會(huì)出現(xiàn)一粒粒的小紅點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候不僅僅是上火,，同時(shí)還是過敏的癥狀,，因此專揀推薦這個(gè)時(shí)候不妨吃點(diǎn)紅薯炒乳瓜。

將準(zhǔn)備好的紅薯,、乳瓜等切成塊狀,，然后在鍋中放入適量的食用油，將蔥段、蒜末爆香后再倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻,，接著再放入適量的清水,、鹽、雞精,，湯汁收干即可食用,。

紅薯中含有大量的維生素和鈣、磷及鐵,，因此具有很好的補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎的功效,；而在嫩黃瓜中含有大量維生素，因此兩種食物混合食用具有對(duì)皮膚有著一定的好處,。

夏天容易上火怎么辦

1,、精神調(diào)養(yǎng)

“冬季要藏”、“夏季要生”,。神氣充足則人體的機(jī)能旺盛而協(xié)調(diào),，神氣渙散則人體的一切機(jī)能遭到破壞?；馃釣橄?，內(nèi)應(yīng)于心，心主血,、藏神,。七情過極皆可傷心，致使心神不安,。不正常的情志可損傷心的功能,，心的功能受到影響，可影響人體的一切機(jī)能活動(dòng),。在這個(gè)意義上,，夏季養(yǎng)神就顯得極為重要。

人的精神活動(dòng)與心的功能密切相關(guān),，怎樣使精神飽滿呢?首先,，要有好的精神寄托。有了奮斗目標(biāo),，才能克服人生道路上的種種坎坷,，并產(chǎn)生自覺的行動(dòng)和積極的情感。其次,，時(shí)時(shí)對(duì)自己的性格進(jìn)行陶冶,，要經(jīng)常注意檢查自己的情況。用豁達(dá),、微笑對(duì)待不稱心的人和事,，這是應(yīng)具備的涵養(yǎng),。有事可做，可使精神不空虛,，有較好的精神修養(yǎng),，可免除外界不良情緒的干擾。做好了,，精神自然會(huì)飽滿,，就會(huì)“無厭于日”。

2,、多吃水果

水果含有豐富的維生素和膳食纖維,，適量食用有益健康，但對(duì)于去火,，有些水果則可能“火上澆油”,。以桃子為例，“桃養(yǎng)人”的說法古已有之,，但需因人而異,。專家表示，桃子具有通便的作用,，但桃子性溫,，對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃,、口干、咽喉疼痛等癥狀,，不但不能去火,，還可能加重病情。

3,、涼茶調(diào)理

涼茶雖然成分不一,，但主要是由金銀花、菊花,、黃岑,、荷葉、藿香等組成,，屬寒性,。中醫(yī)專家提醒，在濕熱的南方,，喝涼茶可以起到清熱解毒,、祛濕的功效；但對(duì)于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷,、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講,，喝涼茶可能會(huì)加重狀況，導(dǎo)致胃疼、腹痛,，甚至腹瀉,。

4、苦味食物

苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱,、舒張血管的作用,，不少人覺得只要上火了，就可以吃些苦瓜,、野菜,，喝苦丁茶等苦味食物來下火。實(shí)際上,，這些苦味食物多適合瀉肝膽,、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛,、口臭,、眼睛發(fā)紅等癥狀，可以適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”,；而對(duì)于口舌生瘡等心火癥狀則不適用,。