麥片,，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，加上熱量又低,，受到許多人尤其是瘦身人士的喜愛,。但市場(chǎng)上麥片種類那么多，到底哪種麥片好,？有哪些好吃又健康的麥片呢,？除了我們熟知的原味麥片外，還有口感豐富的水果堅(jiān)果麥片,；直接沖飲的即食麥片,；健康的無糖脫脂麥片。下面,，MAIGOO小編為大家詳細(xì)介紹這四種常見麥片的優(yōu)缺點(diǎn),，看看哪款適合你。

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升,，食物也越來越精細(xì)。但是日常也要多吃一些五谷雜糧,，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營(yíng)養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉,，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來看看吧,。

如谷類,、豆類和塊莖類食物一般都可作為主食,，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入,，但是又不能不吃主食,，那么低碳水優(yōu)質(zhì)碳水主食有哪些？包括玉米筍,、小米粥,、粳米粥、水面筋,、土豆,、甜玉米、紅薯,、藜麥,、蒸粗麥粉、糙米飯等以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的適合減肥吃的十大低碳水主食排行,，了解更多含碳水化合物低的食物及相關(guān)情況。

早餐的重要性自不必多說,，但比起我們常吃的的由精細(xì)米面制成的包子,、粉面類早餐，谷物類早餐保留了更多營(yíng)養(yǎng)，吃起來更健康,?？纱旨Z早餐有哪些？早餐谷物食品哪些好吃呢,？其中即食燕麥片,、五谷雜糧粥、五谷雜糧粉,、谷物早餐奶都是營(yíng)養(yǎng)又美味的谷物類早餐,。下面,，MAIGOO小編來分享這四種谷物早餐的選購(gòu)要點(diǎn),，讓你均衡早餐營(yíng)養(yǎng)，開啟一整天的活力,。