麥片,，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，加上熱量又低,，受到許多人尤其是瘦身人士的喜愛(ài)。但市場(chǎng)上麥片種類(lèi)那么多,，到底哪種麥片好,？有哪些好吃又健康的麥片呢,？除了我們熟知的原味麥片外,，還有口感豐富的水果堅(jiān)果麥片；直接沖飲的即食麥片,；健康的無(wú)糖脫脂麥片,。下面，MAIGOO小編為大家詳細(xì)介紹這四種常見(jiàn)麥片的優(yōu)缺點(diǎn),，看看哪款適合你,。

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升,，食物也越來(lái)越精細(xì),。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營(yíng)養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉,，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來(lái)看看吧,。

如谷類(lèi),、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)食物一般都可作為主食,，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入,，但是又不能不吃主食,，那么低碳水優(yōu)質(zhì)碳水主食有哪些,？包括玉米筍、小米粥,、粳米粥,、水面筋、土豆,、甜玉米,、紅薯、藜麥,、蒸粗麥粉,、糙米飯等以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的適合減肥吃的十大低碳水主食排行,，了解更多含碳水化合物低的食物及相關(guān)情況,。

早餐的重要性自不必多說(shuō)，但比起我們常吃的的由精細(xì)米面制成的包子,、粉面類(lèi)早餐,，谷物類(lèi)早餐保留了更多營(yíng)養(yǎng)，吃起來(lái)更健康,?？纱旨Z早餐有哪些？早餐谷物食品哪些好吃呢,？其中即食燕麥片,、五谷雜糧粥、五谷雜糧粉,、谷物早餐奶都是營(yíng)養(yǎng)又美味的谷物類(lèi)早餐,。下面，MAIGOO小編來(lái)分享這四種谷物早餐的選購(gòu)要點(diǎn),，讓你均衡早餐營(yíng)養(yǎng),，開(kāi)啟一整天的活力。