常喝純牛奶有什么好處 純牛奶喝多了對(duì)身體有什么影響
純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,適量飲用可以增強(qiáng)抵抗力,、促進(jìn)大腦發(fā)育,、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、緩解便秘,、美容養(yǎng)顏,,不過(guò)喝純牛奶的時(shí)候要注意控制飲用量,一般根據(jù)年齡,、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件,,每天至少喝250ml,400~500毫升為宜,,不超過(guò)1000ml,因?yàn)榧兣D毯榷嗔朔炊鴮?duì)健康不利,,會(huì)導(dǎo)致消化不良,、影響鈣質(zhì)吸收、皮膚過(guò)敏等,。下面一起來(lái)了解一下常喝純牛奶有什么好處吧,。