純牛奶又稱(chēng)純奶，是生牛乳經(jīng)過(guò)殺菌消毒處理制得的牛奶,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，一般比較適合早上8-9點(diǎn)、下午四點(diǎn)和臨睡前半小時(shí)這三個(gè)時(shí)間段喝,，效果比較好,，當(dāng)然其他時(shí)間也可以喝。一般喝純牛奶的話,，早上喝鈣質(zhì)吸收更好,，晚上喝則有助于睡眠和美容，如何選擇主要看個(gè)人需要和習(xí)慣,。下面一起來(lái)了解一下純奶什么時(shí)間喝效果好吧,。

因?yàn)榻?jīng)常在一些節(jié)目中看見(jiàn)金典純牛奶的廣告，好像這個(gè)牛奶品牌也是很不錯(cuò)的,，很多人就想嘗試一下金典牛奶怎么樣,？在購(gòu)買(mǎi)牛奶的時(shí)候，建議先看一下金典純牛奶配料表,，看看主要成分是什么,，才能知道這款牛奶好不好。在平時(shí)購(gòu)買(mǎi)牛奶的時(shí)候,，要怎么挑選牛奶呢,？可以一起來(lái)了解一下。

純牛奶含有一定的糖分,，主要含有乳糖,，不過(guò)它的含糖量并不高，一般是3.4%~5.4%左右,，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是可以接受的,，喝少量純牛奶對(duì)血糖影響不大，而且可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),。糖尿病人喝純牛奶的時(shí)候要注意,，控制飲用純牛奶的時(shí)間、避免過(guò)量飲用,、喝的時(shí)候不要加糖等,。下面一起來(lái)了解一下純牛奶的含糖量是多少吧。

純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的奶,，而且不添加香精或者添加劑,，本身比較健康，其營(yíng)養(yǎng)成分包括碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)、膽固醇以及多種礦物質(zhì)和維生素，適量飲用對(duì)身體很有好處,，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣,，而且還具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,、有助于睡眠、美容養(yǎng)顏等功效作用,。下面一起來(lái)了解一下純奶的營(yíng)養(yǎng)功效吧,。

純牛奶是不添加其他添加劑的乳制品，保質(zhì)期相對(duì)較短,，一般新鮮的純牛奶只能放一到兩天,，巴氏純牛奶保質(zhì)期稍微長(zhǎng)一些，通常在7至15天,，超高溫消毒處理的純牛奶,，其保質(zhì)期大概為6-9個(gè)月左右。過(guò)期的純牛奶一般不建議繼續(xù)喝了,，避免其中的蛋白質(zhì)變性，喝了拉肚子,，過(guò)期的純牛奶可以用來(lái)去除墨漬,、澆花、敷臉,、清理家具等,。下面一起來(lái)了解一下純牛奶保質(zhì)期一般多久吧。