牛奶一直很受大家的歡迎，不僅是因為它的營養(yǎng)價值很高,，還是美容的好幫手,。牛奶面膜是很多愛美的女性保持亮麗肌膚的法寶，對保養(yǎng)皮膚有不錯的功效,，搭配不同材料還可以制作出不同功效的牛奶面膜,，如美白祛斑面膜、保濕補水面膜等,。使用牛奶制作面膜的時候,，選用的牛奶也要注意根據(jù)自身皮膚膚質和護膚需要選擇合適類型的牛奶。下面為大家介紹了幾種牛奶面膜自制方法,，一起來看看吧,。

很多朋友把早晨喝牛奶當作一天開始最重要的事情，特別是在食欲不是非常好的夏天,，更是有人拿牛奶當飯食用,。但牛奶是喝了，可你知道喝多少牛奶好,，喝什么牛奶好,，什么時候喝牛奶好嗎？其實這些小細節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營養(yǎng)吸收質量,。下面就把喝牛奶的最佳時間和喝牛奶的健康小常識給大家詳細說說吧,。

牛奶是人們日常飲食中補充蛋白質和鈣的重要來源，現(xiàn)在市面上有一種高鈣奶,，它的鈣含量比普通牛奶更高,，一些想要補鈣的人會選擇這種高鈣奶，那么高鈣牛奶真的更補鈣嗎,？雖然相比普通牛奶來說,，高鈣奶的鈣含量明顯更高，但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好，所以補鈣不一定非要依靠高鈣奶,。高鈣奶什么時候喝好,？一般來說，建議人們在傍晚或者是睡前喝高鈣奶,，這樣可以促進營養(yǎng)的吸收,，同時有助于睡眠。

牛奶是最為老少咸宜的營養(yǎng)品了，其中含有豐富的鈣,、維生素D等,，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,，是其他食物無法比擬的,。如今，市場上牛奶種類那么多,，脫脂奶,、全脂奶、強化奶等等,，讓許多人不知如何選擇,。maigoo健康小編建議，要根據(jù)人群和身體狀態(tài)選擇合適的牛奶,，才能發(fā)揮牛奶的健康價值,。下面去來看看牛奶種類與選購技巧 ，讓你輕松選出“放心奶”,！

牛奶和奶粉都是我們日常生活中常見的飲品,，它們都含有豐富的營養(yǎng)成分，對人體健康有很多好處,。但是奶粉和牛奶哪個好是許多消費者在購買時需要思考的問題,，其實牛奶和奶粉各有其好處和適合人群，最重要的是根據(jù)個人的喜好和需求進行選擇,。那么牛奶和奶粉哪個更適合老年人呢,？讓我們看看下文內容進行了解。