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水果因?yàn)榭煽诩鎮(zhèn)錉I(yíng)養(yǎng),，堪稱人見(jiàn)人愛(ài)。不過(guò),，朋友們千萬(wàn)別小看了選擇水果的學(xué)問(wèn),，就像人有急性子、慢性子一樣,，水果也分性寒,、性溫?zé)帷⑿云?。什么季?jié)吃哪種水果,，只有“對(duì)號(hào)入座”，水果才能順應(yīng)個(gè)人體質(zhì)發(fā)揮有益健康的“奇效”,。如果您屬于寒性體質(zhì),，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會(huì)“雪上加霜”,，導(dǎo)致身體不適,，同時(shí)也違背了水果健康養(yǎng)生的本意。下面一起來(lái)看看水果的特性與功效吧,！

堿性蔬菜是指含有較多鈣,、鈉、鉀,、鎂元素的蔬菜，由于肉類大多是酸性,，為了飲食均衡和調(diào)節(jié)酸堿度平衡,，日常可以多吃一些堿性的蔬菜,，那么什么蔬菜是堿性的呢,？常見(jiàn)的有蘆筍,、竹筍、辣椒,、大白菜,、西紅柿、茄子,、菠菜,、胡蘿卜、香菜,、黑木耳等,。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的堿性蔬菜前十名，一起來(lái)看看堿性蔬菜食物及相關(guān)內(nèi)容吧,。

眾所周知,，食物都有酸堿之分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍A性食物,，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,。那么堿性食物有哪些呢？常見(jiàn)的堿性食物有紫菜,、蓮子,、香菇、核桃,、蘋(píng)果,、栗子、菠菜,、香蕉等,。本文MAIGOO小編就為大家分享下十大堿性食物，一起來(lái)看看哪些是你常吃的堿性食材吧,。

水果是平衡膳食的重要組成部分,，在天然食物中，大部分新鮮水果的熱量都不算高,。那么熱量最低的水果是什么呢,？下面MAIGOO編輯為大家介紹白蘭瓜、西瓜,、甜瓜,、番木瓜、楊梅,、楊桃,、西柚、草莓,、哈密瓜,、木梨等,，水果熱量表從低到高十大排行。一起來(lái)看看吃什么水果熱量低有利于減肥吧,！

寒性食物是指中醫(yī)認(rèn)為該食物性寒,，具有清熱、解毒,、瀉火等性能,，在程度上比涼性更重一些。那么,，寒性水果有哪些,？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的寒性水果名單，包括西瓜,、甜瓜,、香蕉、柿子,、桑葚,、荸薺,、獼猴桃,、哈密瓜、雪蓮果,、楊桃,。健康的飲食不僅要多吃應(yīng)季食物，還要根據(jù)食物的性狀,，結(jié)合自身體質(zhì)而選擇食用量等,。

寒性蔬菜是指中醫(yī)認(rèn)為該蔬菜性寒，具有清熱,、解毒,、瀉火等性能，在程度上比涼性更重一些,。那么,，什么蔬菜屬于寒性蔬菜？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的寒性蔬菜名單,，包括苦菜,、苦瓜、茭白,、蕨菜,、冬瓜、黃瓜,、慈姑,、竹筍、魚(yú)腥草,、馬齒莧,。健康的飲食不僅要多吃應(yīng)季食物，還要根據(jù)食物的性狀,，結(jié)合自身體質(zhì)而選擇食用量等,，一起來(lái)看看寒性蔬菜的吃法及相關(guān)知識(shí)介紹吧。

中醫(yī)將食物分成四性,，其中涼性食物是指在藥理上具有清熱,、瀉火、解毒等藥性功能的食物,，熱性體質(zhì)可多吃,，陽(yáng)虛寒性體質(zhì)少吃，應(yīng)季食用為佳,。那么,，哪些蔬菜是涼性蔬菜？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的涼性蔬菜,，包括茄子,、白蘿卜,、油菜、菠菜,、絲瓜,、莧菜,、芹菜、菱角,、生菜、西紅柿,，下面,，一起來(lái)看看常見(jiàn)的涼性蔬菜相關(guān)知識(shí)吧！

平性食物相對(duì)于寒性和熱性而言,，性質(zhì)相對(duì)溫和,，一般人群都可以使用,，尤其適合脾胃差人群。那么生活中常見(jiàn)的平性蔬菜有哪些呢,？性平的蔬菜包括土豆,、玉米、紅薯,、白菜,、大豆、扁豆,、山藥,、胡蘿卜、洋蔥,、木耳等,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的常見(jiàn)的十大平性蔬菜排行,，了解更多性質(zhì)平和的蔬菜種類及相關(guān)情況,。

熱性食物具有溫中、助陽(yáng),、散寒,，促進(jìn)新陳代謝、改善血液循環(huán)等作用,，即能夠消除和減輕寒癥的食物,。那么熱性食物有哪些？常見(jiàn)的有羊肉,、狗肉,、辣椒、韭菜,、桃子,、鴿子、高粱,、大蒜,、榴蓮、櫻桃等,。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大熱性食物排行，了解更多生活中常見(jiàn)的熱性食材及相關(guān)情況,。

溫性水果具有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用,，更適合寒性體質(zhì)的人食用，而溫性體質(zhì)的人不宜多吃，以免導(dǎo)致上火,。那么性質(zhì)比較溫和的水果有哪些,？下面是MAIgoo網(wǎng)編盤(pán)點(diǎn)的10種最受歡迎的溫性水果排名，包括橘子,、桂圓,、紅棗、杏子,、石榴、山楂,、荔枝,、木瓜、佛手,、烏梅等,，尤其來(lái)了解一下溫性水果種類及相關(guān)內(nèi)容吧。

平性新鮮水果不寒不熱,，適合大部分人群,，可以適量的長(zhǎng)期食用，食用后有一定的保健作用,。那么哪些水果屬于平性的水果,？一般的平性水果有葡萄、李子,、無(wú)花果,、菠蘿、甘蔗,、菠蘿蜜,、番木瓜、百香果,、大棗,、蘋(píng)果等。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大最常見(jiàn)的平性水果排行,，了解更多平性水果種類及相關(guān)情況。

中國(guó)人講究食補(bǔ),，其中溫補(bǔ)最為適宜,。溫性的食物種類繁多，作用也非常的明顯，適當(dāng)食用對(duì)于改善體質(zhì)有一定的好處,。那么有哪些食物是溫性的呢,？常見(jiàn)溫補(bǔ)食材有雞肉,、糯米,、明蝦,、生姜,、南瓜,、橘子,、牛肉、桂圓,、羊奶、雪里蕻等等,。下面一起來(lái)看看MAIGOO小編帶來(lái)的溫性食物十大排行吧,。

食物都有各自的食性，平性食物就是不冷不熱,，適合各種體質(zhì)的人吃,。那么平性的食物有哪些呢？常見(jiàn)的有土豆,、玉米、紅薯,、蜂蜜、牛肉,、雞蛋,、葡萄、白菜,、大豆,、鯽魚(yú)等等,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的最常見(jiàn)的十大平性食材排行,，了解一下哪些食物屬于平性類吧,。

各種各樣的小零食，是讓人無(wú)法拒絕的美味,，食物可以區(qū)分為酸堿性,，零食自然也一樣，在購(gòu)買零食的時(shí)候,，可以根據(jù)酸堿性選擇,，那么堿性零食有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大強(qiáng)堿性零食,，分別是核桃,、酸奶、藕粉,、開(kāi)心果,、葡萄干,、話梅,、黑芝麻糊、茶葉零食,、堿水面包,，一起來(lái)看看屬于堿性的零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

熱性體質(zhì)的人常常感受到內(nèi)火旺盛,、易上火的困擾,，喝一些適合清熱去火的茶飲對(duì)調(diào)節(jié)體質(zhì)有益。在這篇文章中,，maigoo小編將推薦給大家十種最適合熱性體質(zhì)喝的茶,，包括有菊花茶,、綠茶、薄荷茶等,。這些茶不僅可以消暑解渴,，還有助于調(diào)節(jié)改善身體,。一起來(lái)看看吧。

體寒是一種常見(jiàn)的體質(zhì)類型,，容易感到手腳冰涼,、怕冷等不適癥狀。為了緩解體寒帶來(lái)的不適,，喝一些適合體寒的茶可以起到溫暖身體,、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在本文中,，maigoo小編將為大家推薦十種最適合寒性體質(zhì)的茶,，包括紅棗生姜茶、桂花茶,、人參茶等。這些茶葉具有溫?zé)岬膶傩?，比較適合體寒的人喝,。

我們?nèi)梭w不僅僅有陰陽(yáng)的平衡，還有酸堿的平衡,。在健康狀態(tài)下,，人體的酸堿度一般不會(huì)受攝入食物的影響而改變。體質(zhì)過(guò)酸過(guò)堿都會(huì)影響我們的健康,，也會(huì)增加腎臟,、肺臟的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，所以在日常飲食中,，不管是酸性食物還是堿性食物,，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)吸收好的食物就是好的食物，要維持酸性食物和堿性食物的均衡攝入,，對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)才是最好的,。

眾所周知，常吃水果對(duì)身體好,。而大部分水果其實(shí)都屬于堿性水果,，那么吃堿性水果有什么好處？它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的PH值,，使人體的酸堿達(dá)到平衡,，還具有美容養(yǎng)顏,、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小編就為大家盤(pán)點(diǎn)好吃的堿性水果前十名,，分別是蘋(píng)果,、桑葚、香蕉,、芒果,、榴蓮、木瓜,、檸檬,、葡萄、獼猴桃,、圣女果,。

我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄锟煞譃樗釅A性,，水果也一樣。那么吃酸性水果對(duì)身體有什么好處呢,？例如常見(jiàn)的酸性水果就有楊梅,、李子、菠蘿,、草莓、青梅,、桔子等,，它們普遍具有開(kāi)胃生津、助消化的功效,，其所含天然酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)的吸收,，對(duì)身體大有好處,。下面MAIGOO小編就為大家盤(pán)點(diǎn)十種要常吃的酸性水果，一起來(lái)了解下吧,。

熱性蔬菜是在中醫(yī)理論中被認(rèn)為是熱性的,，那么生活中什么蔬菜是熱性的呢？下面根據(jù)食物性質(zhì)和食用價(jià)值等為大家介紹常見(jiàn)的10種熱性蔬菜,，包括辣椒、大蒜,、洋蔥,、生姜、?蒜苗,、?香菜,、茴香,、南瓜、?芥菜,、蒜苔等,。這些熱性蔬菜可以驅(qū)寒暖身，適合手腳冰涼的人吃,，不過(guò)體質(zhì)偏熱人群要注意適量食用,，避免上火等,。