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十種要常吃的酸性水果 酸性水果排名前十名 吃酸性水果的好處

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導(dǎo)語
我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄锟煞譃樗釅A性,，水果也一樣,。那么吃酸性水果對(duì)身體有什么好處呢？例如常見的酸性水果就有楊梅,、李子,、菠蘿、草莓,、青梅,、桔子等，它們普遍具有開胃生津,、助消化的功效,，其所含天然酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)的吸收，對(duì)身體大有好處,。下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)十種要常吃的酸性水果,，一起來了解下吧。
十種要常吃的酸性水果
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酸性水果前十名排排榜,，CNPP小編主要依據(jù)該水果的營養(yǎng)成分（富含蛋白質(zhì),、脂肪和淀粉糖類以及磷、硫,、氯等元素）,、口感和PH值、功效與作用,、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行總結(jié)。酸性水果適合厭食癥和虛寒者,，但陰虛火旺者不能多吃,。榜單僅供參考，如有疑問,，歡迎在末尾評(píng)論/交流,。 為我喜歡的投票>>

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十種要常吃的酸性水果
酸性水果有哪些,？相信不少人想到了楊梅。楊梅又稱圣生梅,、白蒂梅,、樹梅、龍晴具有很高的藥用和食用價(jià)值,，初夏時(shí)楊梅果成熟,，夏天正是楊梅的好季節(jié)。楊梅性溫,，味甘酸,，不僅最佳孕婦補(bǔ)鐵的水果，也是生津止渴,、健脾開胃的上等水果,。楊梅吃之前，要先用高濃度的鹽水浸泡,，讓里面小蟲子受到刺激竄出來,，才算清洗干凈。 【 詳細(xì)>>】
李子是我們常吃的酸性水果,，個(gè)頭嬌小、口感酸脆,，營養(yǎng)豐富,，含有多種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)陰生津,、潤腸通便、養(yǎng)顏美容的作用,，是孕婦比較偏愛的水果,。李子還含有大量氨基酸，不同于其它水果消化后多產(chǎn)生堿性物質(zhì),，進(jìn)入消化道分解后,，李子消化所產(chǎn)生的物質(zhì)大部分依然為酸性，位列酸性水果排名第二,，因此李子一下子不宜過多食用,，避免引起虛熱腦脹、損傷脾胃,。 【 詳細(xì)>>】
菠蘿原名鳳梨,，原產(chǎn)巴西，16世紀(jì)時(shí)傳入中國,，屬于一種熱帶水果,。菠蘿從口感和酸堿度上來看屬于酸性水果，含有大量的果糖成分及多種維生素,，具有清熱解暑,、消食止瀉、養(yǎng)顏瘦身的功效,。尤其是過食肉類及油膩食物之后,，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積,。吃菠蘿的時(shí)候,，一定要用淡鹽水泡一下，這樣可以破壞菠蘿中的蛋白酶,，而且口感更好！ 【 詳細(xì)>>】
草莓原產(chǎn)南美,，在中國各地及歐洲等地廣為栽培，是生活中常見的水果,。草莓性涼,，偏酸甜，營養(yǎng)價(jià)值高,，具有養(yǎng)心安神,、健脾開胃、提高機(jī)體免疫力的功效,。另外,，草莓的草莓酸含量很高，對(duì)牙齒的軟化還很厲害,，故此一次性不能吃太多草莓,。由此可見，草莓也算是酸性水果,。 【 詳細(xì)>>】
哪些水果是酸性的？青梅絕對(duì)榜上有名,。青梅又稱梅果,，以清酸為特色，是常見的酸性水果,。青梅含有多種天然有機(jī)酸,，有生津止渴,、緩解疲勞、開胃消食,、促進(jìn)代謝,、美化肌膚抗衰老、抗腫瘤等作用,，被譽(yù)為“涼果之王”,、“天然綠色保健食品”。不過青梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解,，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸,，一般不宜多吃。 【 詳細(xì)>>】
桔子也叫橘子,，營養(yǎng)價(jià)值很高，味道是甜中帶酸,，有著很好的開胃生津,、止渴潤肺的功效，是十種要常吃的酸性水果,，位列酸性水果前十名,。橘子富含果酸,、維生素A和C，維生素A能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥,；其維生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高,，能促進(jìn)腸道中鐵的吸收,。不過要注意是,，橘子性溫,，一次性不能食用過多，否則容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象,。 【 詳細(xì)>>】
覆盆子由數(shù)個(gè)小果聚合而成，色澤鮮紅晶瑩,，味道酸甜可口，常生長在山間樹林,、溪流小路旁,，算是一種野生酸性水果,，又叫做山莓、樹莓,、覆盆莓,、野莓、紅莓等,，有“黃金水果”的美譽(yù),。覆盆子植物可入藥，有多種藥物價(jià)值,，其果實(shí)有補(bǔ)腎壯陽的作用,。它還含有豐富的水楊酸、酚酸等物質(zhì),，長期食用,，能有效地保護(hù)心臟，預(yù)防高血壓,、血管壁粥樣硬化,、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。 【 詳細(xì)>>】
蓮霧又叫洋蒲桃,，原產(chǎn)于印度和馬來半島，它的外形像一個(gè)掛著的鈴鐺,，把它放在地上又像一個(gè)蓮臺(tái)，所以被稱為蓮霧,。蓮霧口味比較清淡,，淡甜中帶著酸，含有的非金屬元素在人體氧化后,，會(huì)生成帶有陰離子的酸根,，屬酸性；其PH值也為2.8,，故此蓮霧是酸性較高的酸性水果了,。它還是夏天解暑必備的佳品，具有很好的寧心安神,、清熱解毒的功效,，但由于其酸性較強(qiáng)，不宜多吃,。 【 詳細(xì)>>】
酸性水果都有哪些？黑加侖便是其中之一,。黑加侖學(xué)名黑穗醋栗,，又名黑醋栗,、黑豆果、紫梅,。黑加侖成熟果實(shí)為黑色小漿果,，富含多種維生素、糖類和有機(jī)酸等,，常吃黑加侖不僅可以堅(jiān)固牙齦,、保護(hù)肝臟、改善視功能,，還具有補(bǔ)血補(bǔ)氣及延緩衰老等功能,，是很好一種保健水果，也是建議要常吃的酸性水果,。 【 詳細(xì)>>】
羊奶果也叫牛虱子果、剪子果,，在南方很多地方叫“羊奶頭”,，外表鮮紅，味道酸甜可口,，過去大部分是野生,，現(xiàn)在已有人栽培的。羊奶果富含人類所必須的蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪和糖份以及多種酸性成分，能調(diào)節(jié)胃酸的分泌,，加快身體對(duì)食物的消化和吸收,，能提高身體機(jī)能，減少多種常見疾病的發(fā)生,，是十種要常吃的酸性水果之一,。 【 詳細(xì)>>】
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