蘋果是生活中常見的水果之一,，口感鮮甜多汁,，營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收,，故有“活水”之稱,。蘋果也是弱堿性水果代表，富含礦物質(zhì)和維生素,，其中鉀元素含量很高,，鈣和鎂含量也不低，鉀離子可以和人體中過剩的鈉離子結(jié)合,，并排出體外,，從而幫助穩(wěn)定血壓，是降血壓最好的水果,；鈣和鎂可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,、腰腿疼痛、改善睡眠等作用,。另外,，蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘,，飯后吃能助消化,，因此蘋果廣受人們的喜愛。 【 詳細(xì)>>】

堿性水果有哪些,？Maigoo小編力薦桑葚。桑葚又名桑椹子,、桑果,、烏椹，是桑樹的果實(shí),。成熟的桑葚質(zhì)油潤,，酸甜適口，味甜汁多,，以個(gè)大,、肉厚、色紫紅,、糖分足者為佳,。桑葚富含鞣酸、脂肪酸,、蘋果酸,、鈣,、鉀、磷,、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),，經(jīng)常吃可以改善皮膚、促進(jìn)消化,，并能延緩衰老,。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜,。 【 詳細(xì)>>】

香蕉是最常見的水果，果肉香甜軟滑,，容易消化,，能預(yù)防和緩解便秘、增加免疫力,、預(yù)防癌癥,，具有清熱解毒、利尿消腫的功效,，深受廣大群眾的喜愛,。此外，香蕉還屬于寒性的堿性水果,，含有多種微量元素和維生素,，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅,，并具有一定的減肥功效,，故此也深受減肥人群喜愛。 【 詳細(xì)>>】

芒果一直享有“熱帶水果之王”的美譽(yù),，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是堿性水果前十名之一,。芒果雖為著名熱帶水果,，但其屬性涼，富含豐富的鉀元素,，是一種涼性的堿性水果,。而且吃芒果還能吸收其中的甘油酯，能夠起到清熱解毒的目的,，對益胃止嘔及解渴利尿都有一定的功效,。不過芒果雖好，但過敏者還是要禁口。 【 詳細(xì)>>】

什么水果是堿性的,？其實(shí)我們常吃的大部分水果都屬于堿性水果，就好比榴蓮,，它也是其中一種。榴蓮是熱帶著名水果之一,，原產(chǎn)馬來西亞,，因?yàn)槠錃馕兜脑颍尯芏嗳恕奥劧鴧s步”,，不過喜歡它的人依舊有很多,。它被譽(yù)為“水果之王”，營養(yǎng)豐富,，其中鉀和鎂含量都不低,，是常見堿性水果。 【 詳細(xì)>>】

木瓜又稱番木瓜,、乳瓜、萬壽果,，味道清甜,、肉質(zhì)軟滑，為熱帶,、亞熱帶水果,，也是生活中常見的堿性水果之一，既可生吃,，又可作菜,。它素有“百益果王”之稱，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,，平時(shí)吃些木瓜不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,，還能夠起到豐胸的作用，深受女性朋友的歡迎,。此外,，木瓜汁中含可以提高人體免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)，具有抗癌和預(yù)防感冒等疾病的作用,。 【 詳細(xì)>>】

檸檬又稱檸果、洋檸檬,、益母果,，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的檸檬酸，味道極酸,，是孕婦最喜吃的水果,。檸檬雖然吃起來極酸，但其實(shí)它屬于堿性水果,，進(jìn)入人體后,，經(jīng)過消化吸收的過程，在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成堿性物質(zhì),，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的PH值,，對健康大有好處。檸檬還富含維生素C,，能化痰止咳,，生津健胃，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng),。一般都是用檸檬泡水,，加上一點(diǎn)蜂蜜，有美白護(hù)膚的效果,。 【 詳細(xì)>>】

葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培,，可生食,、釀酒或制葡萄干。未成熟的葡萄比較酸,，成熟后的葡萄看著晶瑩剔透,，味道酸甜可口，深受老人和孩子的喜愛,。葡萄除了好吃之外,，還具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨,、利小便的功效,，能改善氣血虛弱、肺虛咳嗽,、心悸盜汗,、風(fēng)濕痹病、淋病,、浮腫等問題,，所以吃葡萄對身體大有好處。同時(shí),，葡萄作為強(qiáng)堿性水果的代表之一,，比較適合體質(zhì)過于酸性的人食用,，而且葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食,。 【 詳細(xì)>>】

要說吃什么堿性水果好，獼猴桃就屬不能錯(cuò)過的一種堿性水果,，位列堿性水果排名第九,。獼猴桃又稱奇異果，營養(yǎng)豐富,，享有“水果之王”,、“世界珍果”的美譽(yù)。它作為低鈉高鉀的水果,，其所含膳食纖維,、精氨酸,、維生素C都不少,，因此對于便秘、高血壓以及高血脂有很好的效果,，還可以預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用,。不過獼猴桃性寒，不宜多食,，脾胃虛寒者應(yīng)慎食,。 【 詳細(xì)>>】

為了維持身體酸堿平衡,，日常攝入的食物就免不了要吃一些堿性食物,，而圣女果則是十種要常吃的堿性水果之一。圣女果又稱小西紅柿,、小番茄果,、櫻桃番茄等，營養(yǎng)豐富,，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍,，鉀元素含量也很高，是一種非常好的水果,。因其外觀玲瓏可愛,，含糖度很高，口味香甜鮮美,，風(fēng)味獨(dú)特而廣受消費(fèi)者喜愛,。 【 詳細(xì)>>】