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寒性食物是指中醫(yī)認(rèn)為該食物性寒，具有清熱,、解毒,、瀉火等性能，在程度上比涼性更重一些,。那么,，寒性水果有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的寒性水果名單,，包括西瓜,、甜瓜、香蕉,、柿子,、桑葚、荸薺,、獼猴桃,、哈密瓜、雪蓮果,、楊桃,。健康的飲食不僅要多吃應(yīng)季食物，還要根據(jù)食物的性狀,，結(jié)合自身體質(zhì)而選擇食用量等,。

中醫(yī)將食物分成四性，其中涼性食物是指在藥理上具有清熱,、瀉火,、解毒等藥性功能的食物，熱性體質(zhì)可多吃,，陽(yáng)虛寒性體質(zhì)少吃,，應(yīng)季食用為佳。那么,，哪些蔬菜是涼性蔬菜,？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的涼性蔬菜，包括茄子,、白蘿卜,、油菜、菠菜、絲瓜,、莧菜,、芹菜、菱角,、生菜,、西紅柿，下面,，一起來(lái)看看常見(jiàn)的涼性蔬菜相關(guān)知識(shí)吧,！

寒性蔬菜是指中醫(yī)認(rèn)為該蔬菜性寒，具有清熱,、解毒,、瀉火等性能，在程度上比涼性更重一些,。那么,，什么蔬菜屬于寒性蔬菜？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的寒性蔬菜名單,，包括苦菜,、苦瓜、茭白,、蕨菜,、冬瓜、黃瓜,、慈姑,、竹筍、魚(yú)腥草,、馬齒莧,。健康的飲食不僅要多吃應(yīng)季食物，還要根據(jù)食物的性狀,，結(jié)合自身體質(zhì)而選擇食用量等,，一起來(lái)看看寒性蔬菜的吃法及相關(guān)知識(shí)介紹吧。

水果因?yàn)榭煽诩鎮(zhèn)錉I(yíng)養(yǎng),，堪稱(chēng)人見(jiàn)人愛(ài)。不過(guò),，朋友們千萬(wàn)別小看了選擇水果的學(xué)問(wèn),，就像人有急性子、慢性子一樣,，水果也分性寒,、性溫?zé)帷⑿云?。什么季?jié)吃哪種水果,，只有“對(duì)號(hào)入座”，水果才能順應(yīng)個(gè)人體質(zhì)發(fā)揮有益健康的“奇效”,。如果您屬于寒性體質(zhì),，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會(huì)“雪上加霜”,，導(dǎo)致身體不適,，同時(shí)也違背了水果健康養(yǎng)生的本意。下面一起來(lái)看看水果的特性與功效吧,！

獼猴桃是一種涼性的水果,，它的性質(zhì)偏含量，體寒體虛,、腸胃疾病患者不宜吃獼猴桃,，不然可能出現(xiàn)肚子疼、腹瀉等癥狀,。作為一種涼性的水果,，吃獼猴桃是不會(huì)引起人體上火的,，相反，如果有上火癥狀,，適量吃一些獼猴桃甚至還能清熱降火,。不過(guò)獼猴桃雖好，也要注意食用的搭配,，它不能和牛奶,、螃蟹、胡蘿卜等一起吃,，和蛋黃,、蜂蜜、薏米等食物一起吃則效果更好,。下面來(lái)了解一下獼猴桃的性質(zhì)吧,。

枇杷是我們國(guó)家常見(jiàn)的一種水果,，性平味甘酸,。成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐,，有各種果糖,、葡萄糖、鉀,、磷,、鐵、鈣以及維生素A,、B,、C等。枇杷的功效與作用有很多,，可以潤(rùn)肺止咳,、幫助消化、保護(hù)視力,、美容養(yǎng)顏等等,，適量食用對(duì)身體是有比較多的好處。下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下枇杷的功效作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧,。

椰子粉是由椰子肉制成椰漿之后剩下的固體物質(zhì)制成的,，椰子肉味甘，性平,，具有補(bǔ)益脾胃,、殺蟲(chóng)消疳的功效，所以椰子粉也是涼性的食物,，胃寒的人要少吃椰子粉,。椰子粉一天任何時(shí)間都可食用,，但建議每天早晚、長(zhǎng)時(shí)間坐著工作之后喝一杯椰子粉對(duì)身體更好,。

西柚是生活中常見(jiàn)的一種水果,，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高,，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，那么西柚是寒性水果嗎,？葡萄柚一次可以吃多少,？西柚吃多了會(huì)怎么樣？西柚味甘酸性寒,，一次不宜吃太多,，一般一天吃半個(gè)比較合適。那么西柚是什么季節(jié)的水果,？西柚什么時(shí)候吃最好,？西柚是秋季的 一種水果，一般飯前或飯后吃西柚都是比較好的,。