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脾虛是一種中醫(yī)證候，脾主運(yùn)化,，負(fù)責(zé)消化食物和吸收營養(yǎng)物質(zhì),，若脾虛則消化吸收功能減退，脾虛患者常常感到食欲不振,、出現(xiàn)營養(yǎng)不良,、疲乏無力、睡眠不好等癥狀,。脾虛多由于飲食不節(jié),、思慮過度、勞倦過度,、寒濕侵犯,、外感濕熱等原因引起的。那么脾虛怎么調(diào)理,？脾虛吃什么中成藥,？下面脾虛知識體系為大家系統(tǒng)介紹脾虛相關(guān)內(nèi)容。

脾主運(yùn)化食物與水液,，與胃功能相協(xié)調(diào),，所以健脾養(yǎng)脾重在飲食調(diào)理,，平時(shí)應(yīng)保證營養(yǎng)、均衡清淡且易消化,。從養(yǎng)生的角度看,，健脾可以從益氣、溫陽,、祛濕三個(gè)方面來,，那么什么食物養(yǎng)脾健脾效果好？可以多吃黃色食物,、味辛香的食物,、谷類、魚類,、動(dòng)物肝臟,、高花青素食物等。以下,，請看MAIGOO小編帶來的補(bǔ)脾養(yǎng)脾的10種食物推薦,，了解更多對脾臟好的食物及相關(guān)情況。

腎有先天之本的說法,，而脾則是后天之本,，是氣血生化之源。脾臟是機(jī)體最大的免疫器官,，占全身淋巴組織總量的25%,，含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞，是機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心,。本次小編將給大家介紹些補(bǔ)脾的食物,，用食療來補(bǔ)脾養(yǎng)脾，真正做到吃出健康,！

平性食物相對于寒性和熱性而言,，性質(zhì)相對溫和，一般人群都可以使用,，尤其適合脾胃差人群,。那么生活中常見的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆,、玉米,、紅薯、白菜,、大豆,、扁豆、山藥、胡蘿卜,、洋蔥,、木耳等。以下,，請看MAIGOO小編帶來的常見的十大平性蔬菜排行,，了解更多性質(zhì)平和的蔬菜種類及相關(guān)情況。

黃色食物包括一系列由橙到黃的食物,，顏色源于胡蘿卜素和維生素C，在抗氧化,、提高免疫力,、維護(hù)皮膚健康上效果明顯，那么黃色食物有哪些呢,？常見的有小米,、香蕉、玉米,、橘子,、南瓜、沙棘,、菊花,、蜂蜜、生姜,、蛋黃等,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種健康養(yǎng)生的黃色食品,，一起來看看營養(yǎng)價(jià)值高的黃色食物及相關(guān)情況吧,。

黃色蔬菜給人以清香、脆嫩的感覺,，到了秋季種類較多,，不僅營養(yǎng)豐富，還有“藥補(bǔ)”作用,，有很好的養(yǎng)脾胃效果,，那么黃顏色蔬菜有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大健康黃色蔬菜,，分別是南瓜,、玉米、黃花菜,、娃娃菜,、黃豆、韭黃,、黃椒,、黃豆芽,、石花菜、金皮西葫蘆等,，一起來看看黃色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值與功效吧,。

在自然界，黃色意味著成熟和豐收,，黃色的水果大多為成熟果,，故其所含的營養(yǎng)成分更為豐富，那么黃顏色的水果有哪些呢,？榴蓮,、黃桃、哈密瓜,、枇杷,、柑橘、杏子,、芒果,、香蕉、菠蘿蜜,、菠蘿等是好吃又健康的十大黃色水果,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了營養(yǎng)最全面的十大黃色水果排行,，一起來了解黃色水果對人有什么好處吧,。

現(xiàn)代社會(huì)，不少人都有胃病的困擾,，除了按時(shí)吃藥,，平時(shí)還可以食補(bǔ)，喝粥就是不錯(cuò)的選擇,，既營養(yǎng)又美味,，那么比較養(yǎng)胃的粥有哪些呢？好喝養(yǎng)胃的粥有皮蛋瘦肉粥,、八寶粥,、南瓜小米粥、香菇雞肉粥,、薏米紅豆粥,、紅棗黑米粥、百合銀耳粳米粥,、糙米山藥粥,、桂花紫薯粥、胡蘿卜羊肉粥。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大養(yǎng)胃粥家常做法,，一起來看看好喝又養(yǎng)胃的粥吧。

脾胃、肛腸,、泌尿系統(tǒng)是屬于我們的身體腹部一塊的主要功能器官,，內(nèi)科看什么病,？內(nèi)科疾病涵蓋廣,，包括腸胃疾病、肛門疾病,、腹部疾病、內(nèi)傷,、生殖等等,，現(xiàn)代社會(huì)，由于人們的生活,、飲食常常不規(guī)律,、不科學(xué)，加上普遍快節(jié)奏的生活方式以及各種強(qiáng)大的壓力,，很多人的胃腸器官都處于亞健康狀態(tài),，有的甚至染上了疾病，所謂早發(fā)現(xiàn)早治療,，你知道這些常見疾病有哪些,？這些疾病有哪些癥狀，如何治療預(yù)防,？

肝膽脾肺都是內(nèi)臟中的重要器官,，一旦任何一個(gè)出現(xiàn)問題，都會(huì)嚴(yán)重影響我們的的身體健康,。因此,，肝膽脾肺的健康非常重要。日常生活中我們要怎么樣保養(yǎng)這些器官呢?在本期肝膽脾肺食療專題中,，小編將從護(hù)肝,、護(hù)膽、健脾,、潤肺這四個(gè)方面向大家推薦肝膽脾肺養(yǎng)護(hù)食譜,。

五臟養(yǎng)生對于維護(hù)人體健康至關(guān)重要，它通過平衡心、肝,、脾,、肺、腎的功能,，促進(jìn)氣血順暢,，增強(qiáng)體質(zhì)，有效預(yù)防疾病,，是提升生命質(zhì)量和延長壽命的關(guān)鍵所在,。大家可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣，進(jìn)行適度的體育鍛煉,，以及調(diào)節(jié)情緒,，保持心情愉悅等方法調(diào)理五臟。那么五臟怎么對應(yīng)五行,？下面為大家介紹五行五臟五色養(yǎng)生,。

人的腹部是骨盆和胸部之間的身體部分,。按結(jié)構(gòu)分,，腹部可分為左上腹部、左下腹部,、上腹部,、臍部、下腹部,、右上腹部,、右下腹部，腹內(nèi)器官也很多,，胃,、肝、膽,、腸,、脾、闌尾,、胰腺等等,。下面，就來看看腹部各種器官有哪些常見病,，另外,，還給大家講講腹部減肥、腹肌鍛煉的有關(guān)知識,。

中醫(yī)認(rèn)為五臟對應(yīng)自然界的四季,，所以應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝,，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺,，冬天養(yǎng)腎,，四季養(yǎng)脾胃。養(yǎng)生是人們追求健康的方法之一,，養(yǎng)生之道在于養(yǎng)而有時(shí),，遵循天地四時(shí)之規(guī)律，調(diào)配合宜食療,，以滋養(yǎng)調(diào)理周身,。

具有健脾養(yǎng)胃功效的中成藥比較多，至于哪種健脾益氣養(yǎng)胃的中成藥好,，需要根據(jù)患者的實(shí)際情況選擇合適的藥物,，常見的包括參苓白術(shù)丸、人參健脾丸,、香砂養(yǎng)胃丸,、摩羅丹大蜜丸、養(yǎng)胃舒顆粒,、益生菌,、參苓健脾胃顆粒、健胃消食片,、保和丸、三九胃泰等,。下面,，小編為大家?guī)砹耸蠼∑⒑臀赋Ｓ弥谐伤幈P點(diǎn)，一起來了解下吧,。

一般脾虛大多數(shù)是因?yàn)轱嬍呈д{(diào),、不良生活作息或久病體虛所引起。脾虛就要健脾,，多吃一些補(bǔ)脾的食物,，比如山藥、牛肉,、蓮藕,、薏米、香菇,、櫻桃等,。除此之外，你還知道哪些補(bǔ)脾胃的食物,？本文MAIgoo小編就為大家盤點(diǎn)下十種脾虛需要吃的食物,，一起來詳細(xì)了解下吧,。

四月開始步入春季的尾聲，在季節(jié)變化即將來臨之際,，更要注意飲食保健養(yǎng)生,，吃肉要盡量選擇低脂肉，適當(dāng)減少紅肉攝入量,，多吃點(diǎn)白肉,，那么4月份適合吃什么肉呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了4月養(yǎng)生肉top10,，包括鵪鶉肉,、鯽魚、鵝肉,、豬瘦肉,、河蚌、兔肉,、黃鱔,、雞肉、烏魚,、牛肉,，一起來看看適合四月吃的肉及相關(guān)內(nèi)容吧。

陽春三月,，天氣轉(zhuǎn)暖,，正是養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，此時(shí)陽氣升發(fā),，肝氣疏泄,，飲食宜養(yǎng)肝補(bǔ)脾，可以喝一些清淡的湯品,，那么3月份喝什么湯好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10道三月必喝湯品，分別是山藥玉米排骨湯,、橄欖豬肺湯,、土茯苓煲豬骨、豬心棗仁湯,、百合杏仁豬腱湯,、枸杞菜豬肝湯、薏仁豬腳湯,、木耳田七紅棗湯,、生梨貝母湯、玉米須白茅根煲豬肚等,，一起來看看3月養(yǎng)生湯及做法吧,。

胃病屬于常見多發(fā)病,，平時(shí)可通過食療來養(yǎng)胃。除了正常飲食外,，平時(shí)我們還可以吃一些水果來健脾養(yǎng)胃,。那么吃什么水果養(yǎng)胃最有效呢？下面MAIGOO小編為大家盤點(diǎn)十種健脾養(yǎng)胃的最佳水果,，分別是木瓜,、蘋果、石榴,、芒果,、香蕉、桂圓,、菠蘿,、櫻桃等，一起來看看吧,。

古言“千寒易去,，一濕難除”,，可見祛濕并不容易,。在日常生活中，除了多加運(yùn)動(dòng)祛濕外,，還可以通過藥膳來輔助去濕,，那么去濕氣的藥膳湯有哪些？常見的祛濕藥膳有薏米赤小豆湯,、馬齒莧蒲公英粥,、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯,、藿香粥,、百合荸薺粥,、三豆湯、紅白鯽魚湯,、半夏陳皮茯苓湯,、海帶冬瓜湯。下面,，和小編來看詳細(xì)的祛濕藥膳的相關(guān)知識吧,！