液態(tài)奶好還是奶粉好,？很多人都有這個疑問,，這得從液態(tài)奶是什么奶說起，對于人體來說,，各種各樣的液態(tài)奶富含鈣質,，而且鈣磷比合理，是很好的補鈣產品,。另外液態(tài)奶中還富含鉀,、以及維生素d，也是很好的蛋白質來源,，營養(yǎng)豐富,，容易消化吸收。所以液態(tài)奶和奶粉營養(yǎng)成分差不多,，那么常見的液態(tài)奶有哪些呢,？常見的有牛奶,、酸奶、含乳飲料,、羊奶等,，下面跟著MAIGOO小編一起來了解一下這些液態(tài)奶的特點、種類和營養(yǎng)等知識,。

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,，每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”,；喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸,，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

牛奶是兒童成長的最佳營養(yǎng)搭檔,，能夠補充兒童發(fā)育所需的營養(yǎng)物質,，促進兒童茁壯成長。不過,，很多家長都會問：兒童喝什么牛奶好,？如何選購兒童牛奶？下面,，小編就為各位家長詳細介紹兒童牛奶選購技巧,，并推薦一些熱門的兒童牛奶品牌產品，助家長們輕松選購到適合自己小孩的牛奶,，為孩子健康成長增添新動力,。

牛奶是人們日常飲食中補充蛋白質和鈣的重要來源，現在市面上有一種高鈣奶,，它的鈣含量比普通牛奶更高,，一些想要補鈣的人會選擇這種高鈣奶，那么高鈣牛奶真的更補鈣嗎,？雖然相比普通牛奶來說,，高鈣奶的鈣含量明顯更高，但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好,，所以補鈣不一定非要依靠高鈣奶,。高鈣奶什么時候喝好？一般來說,，建議人們在傍晚或者是睡前喝高鈣奶,，這樣可以促進營養(yǎng)的吸收，同時有助于睡眠。

很多朋友把早晨喝牛奶當作一天開始最重要的事情,，特別是在食欲不是非常好的夏天,，更是有人拿牛奶當飯食用。但牛奶是喝了,，可你知道喝多少牛奶好,，喝什么牛奶好，什么時候喝牛奶好嗎,？其實這些小細節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營養(yǎng)吸收質量。下面就把喝牛奶的最佳時間和喝牛奶的健康小常識給大家詳細說說吧,。