液態(tài)奶好還是奶粉好？很多人都有這個(gè)疑問,，這得從液態(tài)奶是什么奶說起,，對(duì)于人體來說，各種各樣的液態(tài)奶富含鈣質(zhì),，而且鈣磷比合理,，是很好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。另外液態(tài)奶中還富含鉀,、以及維生素d,，也是很好的蛋白質(zhì)來源，營(yíng)養(yǎng)豐富,，容易消化吸收,。所以液態(tài)奶和奶粉營(yíng)養(yǎng)成分差不多，那么常見的液態(tài)奶有哪些呢,？常見的有牛奶,、酸奶、含乳飲料,、羊奶等,，下面跟著MAIGOO小編一起來了解一下這些液態(tài)奶的特點(diǎn)、種類和營(yíng)養(yǎng)等知識(shí),。

牛奶是人體鈣的最佳來源，作為公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)飲品,，牛奶已成為很多人健康生活飲食的一部分,。早餐喝一杯牛奶，開啟一整天的活力,；睡前喝一杯牛奶,，快速擁有香甜夢(mèng)境,。不同人群喝牛奶各有講究，針對(duì)不同階段人群身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的差異,，牛奶的配方也會(huì)相應(yīng)調(diào)整,，不同人群怎么選牛奶？下面就和買購(gòu)小編一起來看看各年齡段人群牛奶選購(gòu)指南,。

很多朋友把早晨喝牛奶當(dāng)作一天開始最重要的事情,，特別是在食欲不是非常好的夏天，更是有人拿牛奶當(dāng)飯食用,。但牛奶是喝了,，可你知道喝多少牛奶好，喝什么牛奶好,，什么時(shí)候喝牛奶好嗎,？其實(shí)這些小細(xì)節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營(yíng)養(yǎng)吸收質(zhì)量。下面就把喝牛奶的最佳時(shí)間和喝牛奶的健康小常識(shí)給大家詳細(xì)說說吧,。

牛奶一直很受大家的歡迎,，不僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還是美容的好幫手,。牛奶面膜是很多愛美的女性保持亮麗肌膚的法寶,，對(duì)保養(yǎng)皮膚有不錯(cuò)的功效，搭配不同材料還可以制作出不同功效的牛奶面膜,，如美白祛斑面膜,、保濕補(bǔ)水面膜等。使用牛奶制作面膜的時(shí)候,，選用的牛奶也要注意根據(jù)自身皮膚膚質(zhì)和護(hù)膚需要選擇合適類型的牛奶,。下面為大家介紹了幾種牛奶面膜自制方法，一起來看看吧,。

牛奶是最為老少咸宜的營(yíng)養(yǎng)品了,，其中含有豐富的鈣、維生素D等,，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸,，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無法比擬的,。如今,，市場(chǎng)上牛奶種類那么多，脫脂奶,、全脂奶,、強(qiáng)化奶等等,，讓許多人不知如何選擇。maigoo健康小編建議,，要根據(jù)人群和身體狀態(tài)選擇合適的牛奶,，才能發(fā)揮牛奶的健康價(jià)值。下面去來看看牛奶種類與選購(gòu)技巧 ,，讓你輕松選出“放心奶”,！