腰果的營養(yǎng)價值_功效與作用_吃法和做法_食用禁忌_選購與保存知識大全
腰果是一種美味且營養(yǎng)豐富的堅果,,含有豐富的蛋白質,、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分,,適量食用對人體健康有諸多益處,,如補腎益精、補充營養(yǎng),、潤腸通便,、保護心腦血管、調節(jié)血脂等等,。但腰果含有較高的熱量和脂肪,,過量食用可能導致體重增加,上火、過敏,、增加腎臟負擔等情況,。腰果是什么植物的果實?腰果的營養(yǎng)價值及功效及禁忌有哪些,?如何挑選品質好的腰果,?腰果怎么保存?下面和Maigoo小編一起來看看腰果的百科知識吧,!