腰果的營養(yǎng)價(jià)值_功效與作用_吃法和做法_食用禁忌_選購與保存知識大全
腰果是一種美味且營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果,含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量食用對人體健康有諸多益處,,如補(bǔ)腎益精,、補(bǔ)充營養(yǎng),、潤腸通便、保護(hù)心腦血管,、調(diào)節(jié)血脂等等,。但腰果含有較高的熱量和脂肪,過量食用可能導(dǎo)致體重增加,,上火,、過敏、增加腎臟負(fù)擔(dān)等情況,。腰果是什么植物的果實(shí),?腰果的營養(yǎng)價(jià)值及功效及禁忌有哪些?如何挑選品質(zhì)好的腰果,?腰果怎么保存,?下面和Maigoo小編一起來看看腰果的百科知識吧!