膨化食品常常被冠上“高熱量食物”,、“垃圾食品”,、“減肥黑名單”這樣的名號，使很多人對它避而遠(yuǎn)之,。膨化食品是以谷物,、豆類、薯類,、蔬菜等為原料,，經(jīng)膨化設(shè)備的加工制成的，其實(shí)只要控制食入量,，膨化食品可以是酥脆香美,，安全健康的饞嘴小零食。為了身體健康,，膨化食品的挑選要多加注意,，下面maigoo小編就來為您介紹膨化食品的選購、食用,、保存小知識,，一起來看看吧。

很多時候我們想吃薯?xiàng)l卻又擔(dān)心外面做的不健康,、不衛(wèi)生,，與其這樣，為何不動手自己做一盤既好吃又健康的薯?xiàng)l呢,。那么如何自制又脆又好吃的薯?xiàng)l呢,？把土豆去皮，改刀成條狀,。土豆泡水,，去掉一些淀粉后撈出,。用廚房用紙，擦干土豆上的人水分,。再把擦干的土豆放入一個干凈的小碗里,，在小碗里，撒上一點(diǎn)鹽,，放一點(diǎn)點(diǎn)油……下面來看自制炸薯?xiàng)l的方法吧,。

現(xiàn)如今越來越多的人喜歡吃零食，其中鍋巴零食就是一種比較受歡迎的零食,，不過鍋巴零食屬于膨化食品和油炸食品,，它的單位熱量是比較高的，每100克含有554大卡的熱量,，少量食用還好，長期過量食用是很容易長胖的,，如果不想長胖,，可以看一下為您介紹的解饞不發(fā)胖的15種零食。下面為大家介紹零食鍋巴的做法,，一起來了解一下吧,。

零食已經(jīng)成為我們除三餐外的主要食品，而且也是我們最愛吃的食品之一,，不管是在旅游運(yùn)動中,、在車上、約會時,、婚禮中,、在辦公室中、戶外聚會已經(jīng)看電影時,，都需要有零食做伴,，打發(fā)無聊時間、增強(qiáng)體力和活躍活動氣氛,。但是不同場合零食是不一樣的,，那么不同的場合需要帶什么零食呢？下面買購網(wǎng)小編為你介紹不同場合聚會零食,，列出各類必備零食清單,，一起來看看吧。

零食是我們飲食的調(diào)節(jié)劑,，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲，提高我們的幸福感,。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多,，有些甚至是三無食品,。因此，要想吃得健康,，就得在選購上下功夫,。對于一些不健康的零食，我們只能少買,，甚至是不買,。那么，買零食應(yīng)該注意什么呢,？如何網(wǎng)購零食,？下面，一起來看看吧,！