燕麥是禾本科,、燕麥屬一年生草本植物。葉鞘松弛,、葉舌透明膜質(zhì),、葉片扁平，微粗糙,。燕麥具有明顯的降低低密度膽固醇的作用,，也具有一定的升高血清高密度膽固醇的作用，降血脂效果非常明顯,。燕麥經(jīng)常被用作原料來制作各種食物,，其中也包括喝的燕麥茶,，可能很多朋友不太了解，那么下面就會為大家介紹燕麥茶喝了有什么好處,。

我們都知道,，多吃粗糧有很多好處，增加植物纖維,，增強飽腹感,，消除脂肪，健脾養(yǎng)胃,，同時還能加速脂肪消耗,。很多人都說麥片減肥，但是結(jié)果活脫脫胖了幾斤,！這是為什么呢,？原來，麥片并不等于燕麥片,！燕麥片,，特別是純燕麥片，配料表上除了燕麥什么都沒有的那種,，才是用來減肥的,！煮熟后，質(zhì)感黏稠,，需要好好嚼,，來一碗就感覺飽飽的，一上午都不會餓,，還不會吃上癮,。下面和小編一起來看看燕麥點減肥食譜吧。

麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品,。是用普通的麥子和一些東西加工而成的,。它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。麥片的“片”字是指,，它是一種來自被煮過,，輾碎，和加以烘干的谷物,，通常被放在牛奶和果汁里,，或做成麥片粥加以食用,。 麥片還分為普通麥片和燕麥片,，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過程簡單,，而且省時,，有的種類的麥片,，只要經(jīng)過水泡，就可以食用,，所以受到了很多人的歡迎,。下面跟小編來看看各種不同的麥片吧！

燕麥作為營養(yǎng)豐富的粗糧之一,，營養(yǎng)地位在近幾年突然躥升,，重新成為日常飲食的寵兒。把燕麥加日常的飲食當中,，可以有效的防止和控制“三高問題”,。本次吃貨的美食小編，將給你帶來燕麥超全的做法,，趕緊來學習吧,！

燕麥并不是“天外來客”般的稀世珍品，其實它已經(jīng)伴隨我們有兩千多年的歷史,，是一種全球化種植的糧食作物,。由于它所具有的良好營養(yǎng)價值和獨特口味，燕麥在當代受到越來越多的關(guān)注,。那么,，這樣一種獨特的食品，烹飪和食用的過程中要注意哪些問題呢,？要知道,，只有正確的食用方法才能在暢享燕麥美味的同時，獲得充足,、均衡,、持續(xù)的優(yōu)質(zhì)能量供應，真正從燕麥中“收獲”健康,。