說(shuō)起紅豆，我們都可以想起很多古今關(guān)于紅豆的詩(shī)歌,，比如“紅豆生南國(guó),，春來(lái)發(fā)幾枝”，“還沒(méi)把紅豆,，熬成纏綿的傷口”等等,。其實(shí)這些被稱為紅豆的并不是同一種東西，其中有可食用的赤豆,、代表相思的海紅豆,、有劇毒中醫(yī)可入藥的藤本相思子三種。我們最熟悉的要數(shù)食用紅豆,，那么下面為大家詳細(xì)介紹食用紅豆的相關(guān)知識(shí),，一起來(lái)了解下買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)紅豆知識(shí)百科吧。

紅薯又稱番薯,，是一種很常見(jiàn)的食物,，紅薯味道甜美，富含碳水化合物,、膳食纖維,、胡蘿卜素、維生素以及鉀,、鎂,、銅,、硒、鈣等10余種元素,。紅薯雖小,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生保健作用卻很大。紅薯的吃法也有很多,，那么如何挑選紅薯呢,？下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細(xì)介紹紅薯的功效與作用，紅薯怎么做好吃,，紅薯怎么種植等相關(guān)內(nèi)容,，一起來(lái)看看紅薯知識(shí)百科吧。

減肥無(wú)非是邁開(kāi)腿,，管住嘴，可對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),，不妨從吃上面著手,，其中利用粗糧減肥，就健康又易堅(jiān)持,?？傻降诇p肥吃什么五谷雜糧好呢？燕麥,、糙米,、黑米、小米,、薏仁是常見(jiàn)的五種減肥粗糧,，此外，還有玉米,、紅薯,、赤小豆、綠豆,、蕎麥等粗糧也可幫助瘦身,，而且其吃法多樣，口感豐富,，讓瘦身也變得更簡(jiǎn)單,。下面，MAIGOO小編推薦越吃越瘦的10種雜糧,，讓你輕松健康減肥,。

吃多了山珍肉禽,，不妨在日常飲食中加入適當(dāng)?shù)奈骞入s糧,，不僅可以均衡營(yíng)養(yǎng),，更是對(duì)身體有著諸多益處?？晌骞入s糧吃什么好,？不同雜糧有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？像常見(jiàn)的小米,，可以益腎和胃,；黑米可以開(kāi)胃明目；薏米能祛濕消水腫,；糙米可助消化等等,。下面，MAIGOO小編來(lái)分享日常中常見(jiàn)雜糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效,，快收藏好來(lái)看看吧,。

五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米,、大米,、小麥、大豆,、高粱,。五谷雜糧有什么功效？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用,。那么,，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細(xì)為您介紹,。