炎熱的夏季需要及時補(bǔ)充水分,，喝水太寡淡,，新鮮蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不僅清爽解渴,，還能補(bǔ)充維生素和電解質(zhì),，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日自制果蔬汁，包括西芹黃瓜汁,、蘋果白蘿卜汁,、雪梨苦瓜汁、生梨黃瓜汁,、胡蘿卜山楂汁,、芒果番茄汁、芹菜鮮梨汁,、紅柚胡蘿卜汁,、西紅柿玫瑰飲、薄荷果蔬汁等,，一起來看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧,。

多吃水果蔬菜對身體大有好處，新鮮水果汁和蔬菜汁能提供多種濃縮的維生素和礦物質(zhì),，不但味道鮮美,，做法也很簡單。那么健康果蔬汁有哪些比較好喝的,？常見的如胡蘿卜蘋果橙汁,、紫甘藍(lán)葡萄柚綜合蔬果汁、柳橙鳳梨番茄果蔬汁,、草莓鮮奶汁,、高花青素蔬果汁、西瓜圣女果汁,、芒果菠蘿香蕉汁,、菠菜香蕉橙汁、哈密瓜青瓜減脂果蔬汁,、葡萄菠蘿杏汁等,，下面一起來詳細(xì)看看讓你越喝越健康的10大混合果蔬汁吧。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品,。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷,、鉀,、鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào),，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能,，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞,。那么果蔬汁什么時候喝效果好,？果蔬汁喝多了對身體有影響嗎,？下面和Maigoo小編一起來看看果蔬汁的百科知識吧！

蔬菜水果對人體非常有益,，我們?nèi)粘Ｉ钪行枰獢z入多樣的蔬果才能滿足營養(yǎng)需求。喝果蔬汁是綠色健康的飲食方式,。蘋果,、檸檬、胡蘿卜,、生菜,、香蕉、獼猴桃,、西紅柿等都是廣受大家歡迎的果蔬汁原料,。不同的水果和蔬菜搭配可以有不同的養(yǎng)生效果。美容養(yǎng)顏,、排毒瘦身,、祛斑美白等等都有針對性的果蔬汁配方。下面看看不同功效果蔬汁的做法,。

果蔬汁是以水果,、蔬菜為基料，榨制而成的飲料,，不僅味道好,，而且營養(yǎng)豐富，有“液體果蔬”之稱,。果蔬汁的功效和作用很多,，能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷,、鉀,、鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào),，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能,，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞,，不過長期喝也會有一定的壞處,，和小編來一起看看吧。