膨化食品常常被冠上“高熱量食物”,、“垃圾食品”,、“減肥黑名單”這樣的名號，使很多人對它避而遠(yuǎn)之,。膨化食品是以谷物,、豆類、薯類,、蔬菜等為原料,，經(jīng)膨化設(shè)備的加工制成的,，其實(shí)只要控制食入量，膨化食品可以是酥脆香美,，安全健康的饞嘴小零食,。為了身體健康，膨化食品的挑選要多加注意,，下面maigoo小編就來為您介紹膨化食品的選購,、食用、保存小知識,，一起來看看吧,。

閑暇的時候,，選一場電影,，吹著空調(diào)，吃著最愛的零食,，再來個葛優(yōu)癱,，無疑是相當(dāng)?shù)膼芤狻２贿^你是否經(jīng)常糾結(jié)在這些問題上：看電影吃什么零食好呢,？看電影必備零食有哪些,？其實(shí)不同類型的電影，適合吃的零食也有小不同哦,，且看本期專題為你解讀,，讓你輕松選對好吃的零食，大大提升你的觀影體驗(yàn),。

薯片是很多人休閑娛樂必備的零食,，但是薯片有個缺點(diǎn)就是熱量大,，脂肪含量高，十分容易讓人長胖,。那么薯片的熱量是多少,？脂肪含量是多少呢？一般來說,，100克薯片的熱量是500卡左右,，脂肪接近40克！那么怎么吃薯片才不會長胖呢,？其實(shí)最好的方法是增加運(yùn)動量,，消耗掉熱量和脂肪。此外,，盡量避免吃油炸的薯片,。另外,，吃薯片不要喝碳酸飲料，可以搭配蔬菜吃,。下面就一起來看下詳細(xì)介紹吧,。

很多時候我們想吃薯?xiàng)l卻又擔(dān)心外面做的不健康,、不衛(wèi)生，與其這樣,，為何不動手自己做一盤既好吃又健康的薯?xiàng)l呢,。那么如何自制又脆又好吃的薯?xiàng)l呢？把土豆去皮,，改刀成條狀,。土豆泡水，去掉一些淀粉后撈出,。用廚房用紙,，擦干土豆上的人水分。再把擦干的土豆放入一個干凈的小碗里,，在小碗里,，撒上一點(diǎn)鹽，放一點(diǎn)點(diǎn)油……下面來看自制炸薯?xiàng)l的方法吧,。