開心果的功效與作用 開心果食用禁忌有哪些
開心果是一種常見的零食堅(jiān)果,,很多朋友都吃過(guò),其實(shí)開心果不僅好吃,,而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富,,適量食用對(duì)人體有一定的好處。開心果的功效與作用主要有潤(rùn)腸通便,、保護(hù)視力,、抗氧化、補(bǔ)血補(bǔ)鈣,、保護(hù)心臟,、健腦益智等。不過(guò)開心果雖好,,食用時(shí)也要注意一定的飲食禁忌,,比如不宜和生冷食物一起吃,不宜和熱性食物大量一起吃,,不宜食用過(guò)多等,。下面一起來(lái)了解一下開心果的功效作用與禁忌吧。