提起“干貨”,，大家想到最多的就屬菌菇干貨、海鮮干貨了,，其實(shí)干貨食材遠(yuǎn)不止這些,，像蔬菜干、干貨類調(diào)料,、雜糧,、中藥材、干果果脯等都是干貨這一大家庭里的一員,，那么到底干貨有哪些,？又該如何挑選干貨？別急,，下面maigoo小編為大家詳細(xì)介紹常見(jiàn)的干貨種類及其選購(gòu)要點(diǎn),，助你挑選到好的干貨制品,。

我們平時(shí)所吃的米飯都是糙米，及把稻粒最外面一層殼去掉后剩下的米,，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的飲食實(shí)踐人們發(fā)現(xiàn)，糙米不但能充饑裹腹,，而且具有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。糙米能減肥？很多愛(ài)美的MM們都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題,，糙米如何減肥,？糙米怎么吃？

早餐的重要性自不必多說(shuō),，但比起我們常吃的的由精細(xì)米面制成的包子,、粉面類早餐，谷物類早餐保留了更多營(yíng)養(yǎng),，吃起來(lái)更健康,。可粗糧早餐有哪些,？早餐谷物食品哪些好吃呢,？其中即食燕麥片、五谷雜糧粥,、五谷雜糧粉,、谷物早餐奶都是營(yíng)養(yǎng)又美味的谷物類早餐。下面,，MAIGOO小編來(lái)分享這四種谷物早餐的選購(gòu)要點(diǎn),，讓你均衡早餐營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)啟一整天的活力,。