牛奶是最為老少咸宜的營養(yǎng)品了，其中含有豐富的鈣,、維生素D等,，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,，是其他食物無法比擬的,。如今，市場上牛奶種類那么多,，脫脂奶,、全脂奶、強(qiáng)化奶等等,，讓許多人不知如何選擇,。maigoo健康小編建議，要根據(jù)人群和身體狀態(tài)選擇合適的牛奶,，才能發(fā)揮牛奶的健康價(jià)值,。下面去來看看牛奶種類與選購技巧 ，讓你輕松選出“放心奶”,！

牛奶凍是一種家常的甜品,，口感順滑，香甜可口,。牛奶凍有多種制作方法,，可根據(jù)喜好和材料來源選擇不同的食材配方和制法。牛奶凍是嚴(yán)酷盛夏中一款帶來清涼的美味甜點(diǎn),，口感順滑,，香甜可口，同時(shí)又營養(yǎng)豐富,，含有牛奶中多樣的營養(yǎng)和水果中帶有的維生素,。下面快和小編看看牛奶凍的不同做法吧！

牛奶是人們?nèi)粘ｏ嬍持醒a(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的重要來源,，現(xiàn)在市面上有一種高鈣奶,，它的鈣含量比普通牛奶更高，一些想要補(bǔ)鈣的人會(huì)選擇這種高鈣奶,，那么高鈣牛奶真的更補(bǔ)鈣嗎,？雖然相比普通牛奶來說，高鈣奶的鈣含量明顯更高,，但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好,，所以補(bǔ)鈣不一定非要依靠高鈣奶。高鈣奶什么時(shí)候喝好？一般來說,，建議人們在傍晚或者是睡前喝高鈣奶,，這樣可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，同時(shí)有助于睡眠,。

很多朋友把早晨喝牛奶當(dāng)作一天開始最重要的事情,，特別是在食欲不是非常好的夏天，更是有人拿牛奶當(dāng)飯食用,。但牛奶是喝了，可你知道喝多少牛奶好,，喝什么牛奶好,，什么時(shí)候喝牛奶好嗎？其實(shí)這些小細(xì)節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營養(yǎng)吸收質(zhì)量,。下面就把喝牛奶的最佳時(shí)間和喝牛奶的健康小常識給大家詳細(xì)說說吧,。

乳與乳制品是膳食中蛋白質(zhì),、鈣、磷,、維生素A,、維生素D和維生素B2的重要來源之一。不論是牛奶,、羊奶,、馬奶、駱駝奶等鮮奶,，還是煉乳,、奶貝、奶豆腐等奶制品,，都是口感豐富又美味,。那么，你知道到底哪種營養(yǎng)價(jià)值更高嗎,？鮮牛奶和純牛奶的區(qū)別是什么,？下面和maigoo小編一起來了解一下奶類及奶制品種類大全吧。