糧食是人民生存的必需品，是國家的戰(zhàn)略物質(zhì),。手中有糧,，心中不慌，糧食對人們生活至關(guān)重要,，因?yàn)閲悦駷楸?，民以食為天。我們?nèi)粘Ｉ钪谐赃^或者知道的糧食有很多種,，這些糧食有些是主食,，有些是重要的五谷雜糧。我國現(xiàn)在糧食充足,，人民不再為溫飽而擔(dān)憂,，那么糧食是指哪些食物？糧食有哪些種類,？這些我們都應(yīng)該了解,。下面為大家介紹常見的糧食的品種。

減肥期間可以吃一些粗糧食物,，粗糧不局限于谷物,，也包括薯類,、雜豆類，日常生活中常見的包括藜麥,、糙米、薯類,、小米,、甜玉米、魔芋,、燕麥,、蕎麥、黑米,、粳米等,，這些食物當(dāng)中的膳食纖維含量比較豐富，而且熱量含量相對較低,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的越吃越瘦的10種雜糧盤點(diǎn)，了解一下吃什么雜糧能減肥及相關(guān)情況,。

小麥?zhǔn)鞘澜绮シN面積最大,、產(chǎn)量最多和分布最廣的糧食作物，除了制作面粉之外,，小麥還可以用來生產(chǎn)淀粉,、酒精、面筋等,，加工后副產(chǎn)品均為牲畜的優(yōu)質(zhì)飼料,。小麥原產(chǎn)地是什么地方？小麥原產(chǎn)于北非或者西亞,，那世界上哪些地方小麥產(chǎn)量大,？全球小麥高產(chǎn)國家有中國、印度,、俄羅斯,、美國、德國,、澳大利亞,、法國、烏克蘭,、巴基斯坦,、加拿大，一起來看看吧,。

五谷雜糧泛指糧食作物,，是糧食作物的統(tǒng)稱,，古人認(rèn)為，五谷雜糧可養(yǎng)五臟,，那么養(yǎng)生可以吃哪些五谷雜糧呢,？養(yǎng)生的五谷雜糧有黑米、血糯米,、糯米,、小米、燕麥,、紫米,、薏米、紅米,、糙米,、蕎麥等。以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的五谷雜糧養(yǎng)生價(jià)值排行,，一起來看看適合養(yǎng)生的五谷雜糧吧,！

說到豆?jié){相信大家是再熟悉不過了，尤其是早上的時(shí)候,，買上一杯豆?jié){配兩個(gè)包子,，就是一頓美味營養(yǎng)的早餐了。而豆?jié){的原料除了我們常見的黃豆以外,，我們還可以用五谷雜糧來制作美味營養(yǎng)的五谷雜糧豆?jié){,。那喝五谷雜糧豆?jié){有哪些好處？五谷雜糧豆?jié){怎么做,？下面我們一起來詳細(xì)了解一下,！