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步入中老年，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過攝取健康的食物來達(dá)到延緩衰老,、保健養(yǎng)生的目的,。中老年進(jìn)補吃什么好呢,？老年人進(jìn)補可以多吃一些進(jìn)補食材,，如牛肉,、羊肉,、大棗,、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽,、鈣片等。中老年進(jìn)補需要注意哪些,？不同的季節(jié),、不同的年齡、不同的體質(zhì)進(jìn)補方法也都不同,。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補品知識專題,。

步入中老年，身體逐漸虛弱,，自然沒有年輕時那么強(qiáng)壯,。而且隨著中老年消化功能的減退，他們對于食物的營養(yǎng)吸收率也減少了,，所以在飲食方面就要格外的注意,，要選擇適合他們的食物。那么,，中老年吃什么好呢,？老年人飲食注意事項有哪些?本文整理了老年人食譜、長壽飲食,、老年人食補等知識,，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼,。

要想常年輕，就應(yīng)該多運動,。老年人多參加一些娛樂活動,，不僅能鍛煉身體、修身養(yǎng)性,、預(yù)防老年癡呆,，更能獲得心靈上的愉悅與放松。那么,，有哪些適合中老年的娛樂活動呢,？老年人休閑度假去哪好呢？下面,，專題小編詳細(xì)盤點了適合老年人的運動項目,，以及娛樂活動，讓各位老人老有所樂,，玩得健康。

進(jìn)入垂暮之年之后,，老年人的身心健康是整個家庭關(guān)心的事情,，除了身體機(jī)能的下降，身體素質(zhì)開始不如年輕人好,，還有很多老年人一時之間心理上無法正確面對和認(rèn)識衰老,，由此產(chǎn)生了很多的消極思想，封閉自己,，長此以往對老人的心理健康十分不利,，這些問題都需要子女時刻去關(guān)注，同時也要告知老人一些日常的安全意識防范技巧,。那么,，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢？一起來看看老人生活智慧,，讓老年人老有所安,。

老年人體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)和功能逐步發(fā)生退化和病變,，一身多病是老年病人的一大特點,。那么中老年人常見病有哪些?在本期專題中，magioo小編總結(jié)了老年人高血壓,、糖尿病,、中風(fēng)、冠心病等12種中老年常見疾病的癥狀及治療方法,。關(guān)愛老人健康,，從幫助老人遠(yuǎn)離疾病開始,！

歲月總會在我們身上留下痕跡，隨著時間的推移,，衰老不可避免,，那么，有什么方法可以延緩衰老呢,？抗衰老知識體系就為大家介紹了抗衰老的有關(guān)知識,，包括身體衰老的癥狀表現(xiàn)、女性如何抗衰老,、男士如何延緩衰老,、吃什么可以抗衰老、運動鍛煉抗衰老,、抗氧化抗衰老護(hù)膚品,、中醫(yī)抗衰老、醫(yī)療美容抗衰老,、如何才能凍齡長壽等主題,。

隨著生活條件變好,，越來越多的中老年人開始重視運動養(yǎng)生,，通過運動來鍛煉身體，但中老年人本來就是心血管疾病,、骨質(zhì)疏松以及骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)人群,，其鍛煉的方式、時間,、強(qiáng)度跟年輕人有所不同,，一些不健康的運動方式反而會危害他們的身體健康。那么中老年人該如何正確的運動健身呢,？下面為您介紹適合中老年人的運動鍛煉方式,，希望對您有所幫助,。

自古以來每個人都在尋找長壽的秘訣,，古代人煉仙丹，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密,。但是這些都不如向那些健康長壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活,。如何健康長壽,？其實很簡單，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，飲食健康,，心態(tài)平和，做適當(dāng)?shù)倪\動,，健康長壽根本不是問題,。但是這樣也很難,，因為堅持這些日常健康習(xí)慣也是不簡單的事情。一起養(yǎng)成健康長壽的習(xí)慣吧,！活過百歲不是夢,！

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時代熱門的話題,，很多的人都有自己的養(yǎng)生計劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢,？在本期專題中,，小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩、拔火罐,、刮痧,、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用。

隨著年齡的增長,，人體全身各系統(tǒng)各臟器的功能和結(jié)構(gòu)都會發(fā)生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升,。老年人應(yīng)該定期做健康體檢,，可以早發(fā)現(xiàn)病魔隱患，及早治療,。老年人體檢除了一些常規(guī)的項目，還需要重點檢查心腦血管,、骨密度,、肝膽胃腸等項目。現(xiàn)在65歲以上的老人可免費基礎(chǔ)體檢,。老年人身體特殊,，體檢前要注意一些事項。下面為大家介紹中老年體檢項目及費用,。

人到了中老年,，身體各方面的機(jī)能都會慢慢減弱，如何才能保持健康長壽呢,？中老年健康知識體系就給大家講講中老年常見病,、中老年體檢、長壽秘訣,、中老年運動鍛煉,、中老年飲食營養(yǎng)、中老年滋補保健,、抗衰老,、老人安全防騙,、中老年休閑娛樂活動、中醫(yī)保健理療等主題知識,。

隨著年齡的增長,，老年人的心、腦,、腎等各個臟器生理功能減退,，代謝功能紊亂，免疫力低下,，易患高血壓,、糖尿病、冠心病,、腫瘤等各種慢性疾病,。中老年要想保持一個健康的體魄，就得從生活中的飲食,、護(hù)理等點點滴滴的細(xì)節(jié)開始做起,。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”，將從老年人常見病,、心理健康,、飲食、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生,。

日漸老去，老人要面對很多心坎：老伴離世,、退休后無所事事,、兒女離家、孤獨寂寞······年紀(jì)大了,，身體上的疾病并不是最讓人擔(dān)心的,，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手,。那么老人常見心理問題有哪些,？老年人存在的心理問題如何排解和疏導(dǎo)呢？下面一起來了解一下老年人心理健康問題及其應(yīng)對方法,。

人體就像是一部機(jī)器,，使用久了機(jī)身就會磨損嚴(yán)重，一些零件功能會衰減甚至喪失,，但是人體的部位受損卻不能更換,。中老年人的身體通常會有各方面的毛病。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛,，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了,。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩,，可以預(yù)防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛,。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧,，正確按摩延年益壽身體倍棒！

夏天一到,，炎熱的天氣使人整日感到昏昏沉沉,，無精打采，做什么都沒精神,，稍微一動就感覺身體被掏空,。你以為這是因為天氣熱才引起的癥狀嗎？不,，出現(xiàn)這些狀態(tài)證明你的身體缺乏了各種營養(yǎng)成分才會這樣,。夏天保健工作可不能落下，一些保健品可以幫助大家補充缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),。那么夏季吃什么保健品好,？如何正確選擇夏季保健品？我們一起來看看,。

老年人由于器官的衰退,，消化功能的減退，抵抗力下降,，所以在飲食方面就要格外的注意,。老年人在飲食方面應(yīng)該注意合理計劃和安排，早餐,、午餐,、晚餐三餐科學(xué)搭配，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意均衡的的營養(yǎng),。那么老人吃什么好呢,？下面準(zhǔn)備了適合老年人體質(zhì)的,、營養(yǎng)的老年人營養(yǎng)餐食譜,，快來看看老人吃什么比較好吧！

老年人由于身體機(jī)能的退化,，在皮膚、口腔,、頭發(fā)等方面,，面臨的威脅更多，同時和年輕人又有著不同的特點,。因此在平時的生活注意對這些地方的保養(yǎng)和清潔,，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲,。健康的洗護(hù)用品是其中的一大因素之一。接下來就給大家介紹一下老年人的個人護(hù)理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦,。

社會醫(yī)療保險是國家和社會根據(jù)一定的法律法規(guī),，為向保障范圍內(nèi)的勞動者提供患病時基本醫(yī)療需求保障而建立的社會保險制度,。醫(yī)保對于每個人都有著非常重大的意義，尤其是體弱多病的老年人,，有了醫(yī)保在患病時可以減輕自身以及家人的經(jīng)濟(jì)壓力,。除了社保外，購買商業(yè)醫(yī)療保險可以獲得范圍更廣,，保額更大的保障,。那么如何給老年人買醫(yī)療保險？老年醫(yī)保報銷比例是多少,？快來和maigoo小編一起來看看老年人醫(yī)保相關(guān)問題,。

當(dāng)長輩老了,，他們身體不再那么健康,，手腳也不再靈活，甚至行動不便,，神志不清,。我們能做的就是盡自己的一份孝心，用盡全力把老人照顧好,，讓他們的身體恢復(fù)健康,，減輕疾病帶來的痛苦，安度晚年,。家有生活不能自理的老人怎么辦,？患有疾病的老人需要旁人的護(hù)理，如果他們不能自理,，那么就更加需要大家耐心,、細(xì)心的照顧。下面為大家?guī)砝先俗o(hù)理陪護(hù)的相關(guān)知識和注意事項,。

隨著老人年齡的不斷遞增,，他們的身體機(jī)能也慢慢退化，從最初的行動不便到慢慢臥床不起,，因此,，需要購買臥床老人護(hù)理用品讓老人更加的舒服、方便一些，那么,，臥床老人護(hù)理用品哪種好呢,？下面我們就為大家推薦生病臥床老人家庭護(hù)理用品，希望你們會喜歡,。