八寶粥也叫臘八粥,，是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品。在家自己做的時(shí)候可以加入自己喜歡的豆類食材進(jìn)行烹煮,。但是大多數(shù)人都不會(huì)煮八寶粥,，其實(shí)八寶粥的做法很簡(jiǎn)單，本專題就為大家介紹了多種八寶粥的做法和配料,，以及八寶粥的功效與作用,。大家看過就知道八寶粥應(yīng)該怎么煮了，以后再想吃的時(shí)候,，就可以自己在家中煮制了,。

做米飯時(shí)還可以粗細(xì)搭配，摻入雜糧,，如小米,、玉米糝、黑米,、燕麥米,、大麥米、高粱米,、蕎麥米等,，還可以摻入雜豆類，我們稱之為雜豆米飯,，營養(yǎng)更勝一籌,，如綠豆、紅小豆,、扁豆,。下面，就來了解下雜糧飯有哪些雜糧,？雜糧飯?jiān)趺醋?？下面詳?xì)為大家介紹五谷雜糧飯的配方以及做法大全，一起來學(xué)習(xí)一下吧,！

零食已經(jīng)成為我們除三餐外的主要食品,，而且也是我們最愛吃的食品之一，不管是在旅游運(yùn)動(dòng)中,、在車上、約會(huì)時(shí),、婚禮中,、在辦公室中,、戶外聚會(huì)已經(jīng)看電影時(shí)，都需要有零食做伴,，打發(fā)無聊時(shí)間,、增強(qiáng)體力和活躍活動(dòng)氣氛。但是不同場(chǎng)合零食是不一樣的,，那么不同的場(chǎng)合需要帶什么零食呢,？下面買購網(wǎng)小編為你介紹不同場(chǎng)合聚會(huì)零食，列出各類必備零食清單,，一起來看看吧,。

零食是我們飲食的調(diào)節(jié)劑,，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲,，提高我們的幸福感。但現(xiàn)在市場(chǎng)上的零食種類繁多,，有些甚至是三無食品,。因此，要想吃得健康,，就得在選購上下功夫,。對(duì)于一些不健康的零食，我們只能少買,，甚至是不買,。那么，買零食應(yīng)該注意什么呢,？如何網(wǎng)購零食,？下面，一起來看看吧,！