五谷雜糧有哪些,？五谷雜糧一般有小米,、大米,、小麥,、大豆、高粱,。五谷雜糧有什么功效,？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。那么,，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康,？下面小編就詳細為您介紹。

八寶粥是指以八種材料制作而成粥品,，而且現(xiàn)代八寶粥添加了很多其他配料,，從而變成一種養(yǎng)生的八寶營養(yǎng)粥,。營養(yǎng)粥的做法很多，常見的有健胃八寶粥,、黑糯米八寶粥,、金谷八寶粥、南瓜八寶粥等等,，煮八寶早餐粥時,，可以先將豆類原料泡上七八個小時，然后在熬粥,，這樣才好吃,，接下來就和小編一起來看看八寶營養(yǎng)粥有哪些做法以及八寶早餐粥怎么煮吧。

八寶粥是中國傳統(tǒng)節(jié)日食品,，具有健脾養(yǎng)胃,，消滯減肥，益氣安神的功效,，可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。正宗八寶粥的配料有八種,，分別為粳米,、芡實米、薏米,、白扁豆,、蓮子、棗（干）,、桂圓,、百合（干），接下來就和小編一起來了解一下八寶粥是什么以及八寶粥的配料都有什么吧,。

南方主食大多是大米,，而北方大多是面條，這兩種主食都屬于細糧,。對比細糧,，粗糧的好處近年來也越來越被人們認可，那么,，粗糧是什么,？粗糧有哪些？粗糧和細糧的區(qū)別是什么,？

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥,，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃,，是一種很好的養(yǎng)生營養(yǎng)粥,。五谷雜糧粥的家常做法有很多，包括五豆粥,、大棗銀耳粥,、薏仁綠豆大麥粥、大麥山藥粥等等,，制作五谷雜糧養(yǎng)生粥時,，要注意浸泡一下，不要加太多或太少水,，接下來就和小編一起來看看五谷雜糧粥的家常做法以及五谷雜糧養(yǎng)生粥制作注意事項吧,。